木瓜炖牛奶

木瓜炖牛奶是一道家常甜品，主要食材是木瓜和牛奶，营养价值极高，对人体好处也很多，小编就来给你们讲解下如何制作木瓜炖牛奶。

木瓜炖牛奶的做法：

准备食材：木瓜，牛奶，冰糖

1、木瓜去皮去籽，切小块。

2、锅中放入木瓜块，加入清水没过木瓜块，小火炖。

3、炖之透明，放入冰糖。冰糖熬化后放牛奶。

4、煮至牛起小泡，说开未开的就可以关火了。

木瓜炖牛奶的功效：

1、通乳抗癌、减缓骨质流失。

木瓜含有的凝乳酶具有通乳的作用，木瓜碱还具有抗淋巴性白血病的功效；牛奶中的钙非常容易被人体吸收，而且还含有钾、磷、镁等多种矿物。因此木瓜炖牛奶具有通乳、减缓骨质流失的功效。

2、美容养颜

木瓜炖牛奶补虚损，益肺胃，生津润肠，养颜美白，由于木瓜性温味酸，可以平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。

3、淡化黑色素

抗疫杀虫、淡化黑色素 ，这是因为木瓜蛋白酶和木瓜碱具有抗结核杆菌及寄生虫的功效，因此可用于杀虫抗痨。牛奶中所含有的乳清对消除黑色素有非常好的作用，可以防治多种色素沉着引起的斑痕。

4、补充营养

木瓜炖牛奶含丰富的蛋白质、维生素、矿物质及高量酵素，能合理补充人体各种必需营养成份。

答疑小板块：

一、木瓜炖牛奶可以丰胸吗？

木瓜炖牛奶是可以丰胸的。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。木瓜炖牛奶还能美容养颜呢,可以多吃。

二、木瓜炖牛奶有催奶的效果吗？

木瓜牛奶有催奶的效果，乳汁缺乏的妇女食用能增加乳汁。因为木瓜含有丰富的木瓜酵素和维生素A，是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙，木瓜富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收，让肌肤的新陈代谢正常，充满弹性。