感冒吃什么水果好，感冒可以吃的水果有哪些

当气温突然降低或者升高，许多人因为身体素质较差就会出现感冒的情况，不少人会觉得水果不适合在感冒期间食用，其实感冒后完全可以吃水果，但要根据自己的情况调整吃水果的种类和方法，那么感冒吃什么水果好呢?跟随小编继续往下了解吧。

感冒吃什么水果好

1、苹果

苹果富含维生素C，而维生素C具有抗感冒、增加人体抗病能力的作用，所以适合在感冒期间食用，可以补充身体所需要的营养。

2、猕猴桃

猕猴桃含有大量的多糖类物质，具有预防细菌感染的作用，并且金黄色猕猴桃比青绿色猕猴桃含有更多的维生素C和维生素E，可以缓解感冒症状。

3、橙子

橙子与一般水果相比，维生素C含量多30%，可以在感冒期间食用，但要注意不能过量，一般每天1个即可，最多不超过5个，并且切忌和槟榔同食物。

4、梨子

梨子具有清热润肺、止咳的作用，患上感冒后，可以吃食此水果，尤其是风热感冒，能够缓解咳嗽症状，如果是风寒感冒，需把梨子熬汤食用，不会对肠胃造成刺激。

5、香蕉

在感冒时吃香蕉，有利于发热症状的缓解，并且能保持肠道畅通，以免便秘情况出现，促进体内代谢废物的排出，加快感冒恢复速度。