小柿子的营养价值很高，它属于凉性水果，食用不会造成上火现象，还有着一定的降火效果，平时最好不要大量食用小柿子，一天食用3～5个小柿子，可起到清热利湿、凉血解毒等作用，如果大量食用会造成腹痛腹泻、头晕目眩等不良现象。
小柿子是凉性水果
小柿子的口感甘甜，果肉中当中带有涩味，但它的营养价值特别高，那么小柿子是热性还是凉性呢，其实小柿子是凉性水果，平时每天需适量食用小柿子，不要多食，不然会给身体健康造成一定影响。
一般水果中大多都是热性或凉性的，还有少数是其它性质，而小柿子就是当中的凉性水果，平时食用小柿子不仅不会上火，还有着一定的降火功效，但小柿子还是不适合大量食用，它对身体刺激性很大。
小柿子通常一天食用3～5个就可以了，每天适量食用小柿子，它当中的胡箩卜素、膳食纤维等多种营养成分，可起到清热利湿、凉血解毒等作用，而且它还能保持皮肤水分，及时补充人体所需的营养成份，使身体更加健壮。
虽然小柿子的好处有很多，但如果大量食用会给肠胃造成巨大的刺激，可能会导致腹痛腹泻、头晕目眩等不良现象，而且小柿子也不适给贫血、糖尿病、肠胃不好等患者食用，会使其病情更严重。
