第一段:调味绿茶
材料:1包绿茶、10颗葡萄、2片菠萝、1勺蜂蜜和2片柠檬。
练习:
1、将绿茶包放入杯中，加入开水浸泡7-8分钟；
(2)将菠萝片和葡萄粒榨汁；
3.将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶倒入一个玻璃杯中，并堵住它们。
功效:温和安全地促进皮肤新陈代谢、血液循环，更新老化角质层，分解表皮黑色素，使皮肤更加均匀、光滑、白皙。q46知花者
第二部分:玫瑰蜂蜜茶
材料:6朵玫瑰、1包红茶、1汤匙蜂蜜、1片柠檬片和550毫升白水。
练习:1。将水倒入锅中，煮沸，放入红茶包中，冲泡约6分钟；2.将玫瑰分成小块，放入红茶液体中混合，继续用小火煮沸。3.倒入蜂蜜，关火，加入柠檬片。
功效:性质温和，具有清热、理气、活血、养颜、抗疲劳、愈合伤口、保护肝、胃、肠的功效。长期饮酒也有助于促进新陈代谢，起到减肥和减肥的作用。q46知花者
第三节:绿豆菊花茶
材料:菊花10克，绿豆酱30克，柠檬10克，蜂蜜少许。
做法:将菊花水煮开，将榨好的柠檬汁和绿豆酱倒入菊花水中，搅拌，加入少量蜂蜜饮用。
功效:排毒养颜，抚平面部粗大毛孔，令肌肤光洁，是去除粉刺的绝佳配方。q46知花者
第四部分:芦荟红茶
材料:芦荟20厘米长，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。
做法:将芦荟去皮，只取内层白肉，将芦荟和菊花放入水中，用小火慢煮，煮沸后加入红茶包和蜂蜜。
功效:提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体生理功能，改善皮肤光泽，延缓皮肤衰老，是美白养颜的好药方。q46知花者
第五部分:番茄玫瑰饮料
材料:西红柿，黄瓜，玫瑰，柠檬汁，蜂蜜，所有适量。
练习:将西红柿去皮、去籽、清洗黄瓜、用新鲜玫瑰压碎、过滤、加入柠檬汁和蜂蜜。
功效:促进皮肤新陈代谢，淡化色素沉着，令肌肤细嫩白皙。q46知花者
第六节:白雪公主牛奶红茶
材料:100克鲜奶、1克红茶和少许盐。
练习:将红茶炒至浓稠，然后将煮好的牛奶与它混合，加入少量盐，搅拌均匀。
功效:滋养肌肤，润肤填精益气。坚持服用可以强身健体，使皮肤白皙有弹性。q46知花者
第七节:薏苡仁茶
每天服用薏苡仁茶一个月，看看效果。
功效:淡化黑斑，美白肌肤q46知花者
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