蓝莓的功效与作用，吃蓝莓的好处

它的营养成分很高，可以预防癌症。含有的蓝莓花青素还能抗衰老，也能很好的帮助视网膜细胞中视紫质再生，从而能够增强视力。它含有的抗氧化剂，可增加记忆，防止阿尔茨海默症。并且，含有的膳食纤维也能预防便秘。