【养生保健作用】
酸枣仁【酸枣核，别名枣仁、山枣、酸枣仁。】味甘、酸，性平，归心经、肝经【肝经，足厥阴肝经的简称。】、脾经，养肝宁心，安神敛汗，多用于治疗虚烦不眠、惊悸怔忡、自汗盗汗【盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。】等症。
枣仁炒香研粉，用首乌藤【首乌藤，秋、冬二季采割，除去残叶，捆成把，干燥。】(夜交藤【夜交藤，中药名。】)、鸡血藤【鸡血藤（学名：Millettia dielsiana）是豆科崖豆藤属的植物。】煎汤送服，再加延胡索【延胡索（Corydalis yanhusuo W.】粉效果更佳，叫双藤双粉方。也有速效枣仁胶囊【枣仁胶囊是一款补中益气药品，为胶囊剂，内容物为黄褐色或灰褐色的粉末，味苦，微涩。】，养心益寿，滋补强壮；单用或与人参、麦冬、五味子【五味子为木兰科植物五味子Schisandra chinensis （Turcz.）Baill.或华中五味子Schisandra sphenanthera Rehd. et Wils.的干燥成熟果实。】配伍常服，对神经衰弱、心律失常、高血压均有显效，有增强免疫力及抑制中枢神经的作用。
【养生配方推荐】
(1)酸枣仁1 0克，百合3克。水煎服。治疗妇女绝经期心烦不眠。
(2)酸枣仁40～50克。捣碎后煎取浓汁，粳米100克，煮成酸枣仁粥【【来源】《饮膳正要》【原料】酸枣仁末15克 粳米100克【制作】先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。】。可治疗老年失眠、心慌、盗汗。
(3)酸枣仁、人参、茯苓等份为末，每次1匙，用米汤送服。用于治疗盗汗。
(4)酸枣仁30克，炒香捣细罗成散。每服6克，睡前以枣叶汤下。用于治疗胆虚睡不安、惊悸。
【保健注意】
(1)水煎常用量10～20克，服末1.5～2克。
(2)有实邪郁火者慎服，滑泄者慎服。
(3)炒后脆碎，可增疗效。
