1 如何在皮肤变黑时变白
Pea豆 【Pis（P isu m sativum L。 el d Pea和Garden Pea，是春季广播一年 出生或 秋季广播更多年生命攀爬自然草原始种植物体，因为它的茎茎攀爬自然，得到的名字，回合身体 也称为蜂蜜糖豆或蜂蜜豆，平面体的 被称为非常-wandou】： 《本草》（Materia Medica）记录到豌豆具有“消除黑度并使表面发亮”的作用。 现代研究甚至发现，豌豆富含维寿命原始 A 原始 [一种 Xu 多种植物物体例如 Hu Bu ， Fan 茄子，绿色叶子 蔬菜蔬菜，翡翠 Mi 包含类型 Hu Luo Pu 元素材料质量，例如α，β， -骆卜素 ，隐藏黄色原始，叶黄色原始等。】，尺寸产生元素A 【 尺寸产生元素A（vit aminA）也称为视图黄色酒精（其醛派生 视觉黄色醛或抗眼睛疾病 sub ， 是一个 具有具有不饱和和一个元素脂肪族环的醇 ，包括动物自然食物物体来自来源尺寸原始 A 1 ，A 2 两种类型，是一种类型，其中 黄色醇生物活性 材料质量。】 在体内转化为维生素A可以滋润皮肤。 白萝卜：中医认为白萝卜可以“有益于五种内脏器官，使肌肉变白”。 白萝卜之所以具有此功能，是因为它包含大量的维原始质素 C [维原始 C C 结构类似于 糖， 一个多个羟基组合 ，子 2 和 3 上两个 A相相邻 烯醇类型羟基碱非常容易解离和释放 H + ，所以具有酸的性质 ，也称为反- 柱头血液酸。 】。 维生素C是抗氧 药物 【 抗氧 药物（ A n t i o x i d a n t s ） 是防止氧气气体无良好影响撞击的材料质量。 】，可抑制黑色素合成，防止脂肪氧化，并防止脂褐素沉积。 因此，经常食用白萝卜可使皮肤白皙细腻。
胡罗卜 【胡罗卜（科学名称：Daucus ca rota L.var.sativaHoffm.） ，也称为 red Luo BUΣ或 Gan Xun ，是 Ye Hu Luo 卜（科学名称：Daucus carota L.var.carota） ，的变化形式 类型和原始变异形式类型区域位于根肉质量中，长圆形圆锥形，粗脂肪，是红色颜色Σ或黄色颜色Σ。 】：胡萝卜被称为“皮肤食品”，可以滋润皮肤。 此外，胡萝卜富含果胶物质，可与汞结合消除人体内的有害成分，并且皮肤看起来更加细腻红润。 [芦笋]芦笋：芦笋富含硒，可以抵抗衰老并预防与脂肪过度氧化有关的各种疾病，使皮肤白嫩。
p>甘薯：甘薯中含有很多粘蛋白 【 棒蛋白是 a 高度糖基修饰装饰 高子子数量蛋白族族，由多个细胞动态对象向上皮肤组织 产生产生。 】，维生素C也非常丰富，维生素原A的含量接近胡萝卜。 吃番薯可以降低胆固醇固醇 [一种胆固醇固醇也称为胆固醇固醇。 】，减少皮下脂肪，滋养不足，滋养活力，健脾胃，滋养肾阳，从而有助于皮肤护理和美容
香菇：蘑菇富含营养，富含蛋白质和维生素，脂肪含量低，不含胆固醇。 吃蘑菇会增加女性的雌激素分泌，防止衰老和衰老，并使皮肤美丽。
豆豆芽 【豆豆芽，也称为芽豆芽，也称为 qiao 芽，豆豆芽蔬菜， ，例如的含义蔬菜，捏捏蔬菜，银芽，银针，银幼苗，芽心脏，大豆芽，透明 水豆新芽，是各种谷物类型，豆类型，树类型种子栽培出可以食用，当时 “ 碟” ，也称为“ 活身体蔬菜菜” 。 】：豆芽可以预防雀斑和黑斑，使皮肤变白。
丝瓜 【丝瓜（科学名称：Luffa cylin drica），PearlRiver三角度ContinentSigua Special Eight Anglegua，是起源于print，一个物种 葫芦植物植物，又称蔬菜瓜，广泛种植于东部亚洲区域中。 】：丝瓜络可以润滑皮肤并防止皱纹。
p黄瓜：黄瓜含有大量维生素和游离氨基 酸 【 是 包含氨碱（－NH2 ）还包含羧基基础（-COOH）具有机器复合复合。 】，还有丰富的水果酸 【 水果酸（Alpha Hydroxy A cid，α-羟基碱酸，简单地称为AHA），作为s的名字，是来自水中的水果 ，提取各种类型具有机器酸，是将保存在多个类型天然水水果或酸牛奶 的具有有效的成为点。 】，可以清洁和美白皮肤，消除晒伤和雀斑，并减轻皮肤过敏。 它是传统的美容产品。
p冬瓜：冬瓜含有微量元素锌和镁。 锌可以促进人体的生长发育，镁可以使人们充满活力，肤色红润和皮肤白皙。
在听完上面的编辑器的介绍之后，您还应该非常清楚应该吃什么食物，以达到很好的美白效果。 同时，每个人也应注意养成良好的生活和饮食习惯。 多注意睡眠时间，养成良好的睡眠习惯。
2 深色皮肤缺乏的东西
有一种皮肤叫做脱氢胆固醇物质 在紫外线照射下，将合成 D （vitamin D ） 是固体醇衍生物生物基因，具有抗 rick病疾病作为函数，也称为抗 rick病疾病尺寸产生素。 】。 但是，研究表明，在有色素的皮肤细胞中，合成维生素D的能力很差。 由于黄色颜色人物种 [一种黄色颜色人类型，通常被称为“ 黄色类型人” ，也被称为蒙古古代人类型 或亚洲美国人类型，是世界上第二大人类型类型 ，人数量仅小于白色颜色人类型。 】，blackcolorpeoplespecies 【blackcolorpeoplespecies那个blackspeciespeople，也称为nigeropeoplespecies， 黑色颜色人类物种占世界人嘴的 8 ％。 皮肤中含有更多的色素，其合成维生素d的能力低于白人。 因此，阳光不足的人容易出现 缺乏症 【 尺寸健康元素 D 缺乏综合症 钙磷替代损失正常 骨骼组织编织钙差良好特殊特征综合症疾病疾病。 】。
巴西专家认为，这可能是生态适应的结果。 因为大多数白人居住在冷寒冷区域 寒冷 是指我国最冷月份平均温度度满英尺-10℃〜 0 ℃，每日平均值平均温度 ≤5 ℃天数是90〜1 4 5 土地面积 i 国家 五个大气 面积一个。 】，阳光下紫外线的照射较少，因此它们的皮肤细胞具有强大的维生素D合成能力； 相反，有色人种通常生活在阳光充足的地方，由于缺乏阳光，维生素D的合成不会减少，因此维生素D的合成能力较低。
在现代生活中，皮肤深色或白色的人通常生活在室内，几乎没有阳光。 在这种情况下，皮肤较黑的人更有可能缺乏维生素D。 应注意补充含维生素D的牛奶，动物器官和食品。 【] 特殊特殊需要必需，根据主题学习分配平方，通过一个确定平方方法缺乏营养质量将添加到食品 产品转到，增加食品产品 操作维护值，此添加工作出来来 吃产品，被称为的，因为强 饮食 乘积。 】。
请清除深色皮肤缺少的东西。 黑皮肤有很多因素。 一般来说，它们是由于缺乏维生素D引起的。在该领域有问题的女性朋友可以尝试补充维生素来解决这些问题。 此外，如果要拥有良好的皮肤，除了要进行有效的保养外，还应避免暴露于强烈的紫外线下。
3 一位老中医的回答：为什么皮肤这么黑
1太阳 夏天变得太多
夏天的太阳令人恐惧。 夏天晒太阳过多不是一件好事，因为阳光中的紫外线会刺激皮肤中的黑色素，引起雀斑等皮肤损伤并影响美容。 指夏日的阳光。
摩擦和发黑
有些人喜欢在洗澡时大力摩擦皮肤，目的是更干净地洗涤皮肤。 摩擦还会导致皮肤变黑，这称为摩擦性黑素病。
摩擦黑素病的奥秘尚未完全揭露，但与不正确洗澡的关系已被专家证实。 它主要是由机械刺激引起的，例如对局部皮肤的强烈摩擦压缩，这主要发生在使用浴巾或化学纤维擦洗毛巾进行沐浴的人中。 从浅棕色到深棕色颜色的色素沉着扩散并呈网状，并经常出现在骨头凸起中，例如锁骨，肋骨，肩blade骨，肘部和膝盖。
食物-深色皮肤的祸根
某些食物也是深色皮肤的祸根，富含铜，铁，锌和其他金属元素的食物有此缺点 。 这是因为这些金属元素可以直接或间接增加与黑色素产生有关的酪氨酸，酪氨酸酶和多巴醌的量和活性。 这些食物主要包括动物肝脏，动物肾脏，牡蛎，虾，蟹，豆，核桃，黑芝麻，葡萄干等。
药物黑色素蓄积
许多药物可以改变正常皮肤的颜色，例如Adipin可以使皮肤颜色变成橙色； 氯喹对黑色素有很强的亲和力，加剧肤色的变暗； 服用奎宁的患者中约有10％的脸上有蓝色色素斑点。
p在镇静剂中，氯丙嗪对肤色的威胁最大。 对于长期使用者，脸部和颈部会出现蝴蝶斑，手臂为棕灰色，浅蓝色或浅紫色。 此外，重复使用含汞的软膏也可在病灶上留下褐色颜料。 在抗癌药中，有更多引起皮肤颜色变化的药物。 例如，马里兰（Malilan）可以使皮肤颜色变成红棕色，博来霉素（Byomycin）可以产生黑色素积聚。
疾病-改变正常的肤色
许多疾病都可能改变正常的肤色并使肤色变深。 最常见的疾病是内分泌系统疾病，慢性消耗性疾病和营养不良疾病。
还有其他类型的疾病，它们是由某些食物过敏引起的皮肤症状，例如生洋葱，生大蒜，胡椒，胡椒，韭菜，酒，鱼，虾，海带，鸡肉，鸭肉 猪蹄和猪头肉等猪类食品，通常称为“脂肪”，也可引起皮肤过敏，引起皮疹生长，最后留下色素并使皮肤变黑。
4 什么颜色的衣服适合深色皮肤的女性
