1 热水洗澡对肾脏有什么好处？
实际上，在生活中，很多人都忽略了足浴的时间， 但实际上，足浴的时间选择是否正确会影响其效果，因此我们应该更加注意足浴的时间选择。
晚上9点钟泡脚是最有营养的肾脏。 指南：
我之所以选择这段时间来补肾，是因为这是肾脏和血液变弱的时间。 热量增加后，体内血管就会膨胀，有利于促进血液循环，从而促进体内血液循环。 同时，通过将脚浸湿，一天中一天紧张的神经和一天中疲倦的肾脏可以完全放松并完全调节，人们也会感到舒适。
水温应控制在40℃左右，以使其舒适而不烫，浸泡5分钟左右。 用食指，三指和无名指按摩双脚 Yong Quan 【 Yong Quan 是脚邵阴肾经络常规使用 点 一 ，位置在脚底部部分，当卷曲 前部分凹形凹陷，近似当 底部 2 ， 3 足底趾缝头部 末端和脚脚跟连接线前 1 / 3 和后面 2 / 3 交点 。 】每次约1分钟，然后按摩脚趾之间的空间约半分钟。 为了保持水温，请分批添加适量的热水，并重复3-5次。 如果没有足够的时间，则只需做一次，或者只做一次，或者只是做按摩而不用热水浸泡。
2 泡脚的最佳时间
1.泡水的最佳时间 脚：晚上九点
之所以选择此时间段，是因为这是肾经的气血和气血相对较弱的时间。 此时，当人体热量增加时，人体血管就会膨胀。 有利于促进血液循环，从而促进体内血液循环。 同时，一天中劳累的神经和一天劳累的肾脏和肠子可以完全放松并通过此时浸脚来完全调节，以达到最佳状态。滋补肾脏的作用，使人感到舒适。 避免将脚浸入过度满足，嘲笑或进食的状态。 饭后半小时内不建议将脚浸泡，这会影响胃的血液供应。
2.泡脚的最佳时间：约30分钟
许多人喜欢从非常热的地方浸泡直到水变凉，有些人甚至不断添加 热水继续浸泡一两个小时。 这是错误的方法。 建议您的双脚浸泡时间为30 — 45分钟。 可以每天一次或隔天一次，但应提醒老年人，泡脚的时间应缩短，因为老年人泡脚时间过长很容易引起出汗和心脏说谎等症状。 因此，老年人每天睡觉前最好将脚浸泡20分钟。
3.泡脚的最佳水温：42°C
p 泡脚的水温不能太热或太冷。 通常，保持在38°C-43°C是合适的。 如果可能的话，您可以先将脚放在约38摄氏度的水中，然后让沐浴水逐渐加热到约42摄氏度，以保持水温。 在足浴期间，水通常会淹没脚踝并经常摩擦。 但是，糖尿病患者应注意，由于皮肤对外部刺激不敏感，因此温度过高的水容易引起灼伤。
3 浸泡脚的注意事项
1。时间不应太长， 最好控制在15-20分钟内。 如果时间太长，脚的局部血液循环太长时间会太快，体内的血液会更多地流到下肢，这会导致心血管超负荷。 另外，冬季天生就是干燥的，如果皮肤在热水中浸泡时间过长，也会导致皮肤太干燥，很容易使皮肤皮肤瘙痒 【 皮肤皮肤瘙痒是是指自我意识的症状皮肤皮肤皮肤瘙痒。 因此，无论您以多大的年龄踏脚，最好使用某些保湿产品来保持皮肤保湿。
2，水温不要太高。 许多人认为，只要水温在自己的允许范围内，水温越高越好，但事实并非如此。 泡脚的最佳水温低于50℃。 它必须是热的，但不能热。 不要用手测量水温，最好用脚感觉一下。 如果水温过高，脚上的血管容易过度膨胀，体内的血液更多地流到下肢，这可能会导致心脏，大脑，肾脏和其他重要器官。血液供应不足对身体有害。
3.用餐后半小时内不建议将脚浸泡。 从长远来看，它将影响胃部的血液供应并导致营养不良。
4.泡脚后无法立即入睡。 脚热时擦脚底，及时穿上袜子以保持温暖，然后在身体热量逐渐降低后入睡。
5.最好使用底部较大的深木桶或搪瓷盆来浸脚，以便可以将脚放平并舒适地放置，最好浸湿 小牛的水。 水温约为40摄氏度。 必须随时添加热水以保持该温度均匀。
p6。水应该具有一定程度的热量，最好是40-50摄氏度。 只有脚可以忍受，才能刺激穴位，治愈疾病，保持健康并增强身体。 水的量不应太少，通常应该是淹没踝关节的程度。 适当的浸泡时间为5〜10分钟。
7.洗脚时不要看书或看电视，这样很容易达到“ 铅火回到元 【中式药物治疗 引用的火灾返回元素方法，即超过超过 火灾 导致在寿命门中返回，平方方法是 AIDS 阴药物将加到中，其中 sub， Gui 温暖杨 产品。】”。 在桶壁上，脚上的细菌很容易残留在桶壁上，从而导致双脚反复感染，因此，选择合适的洗脚池非常重要。
4 要用脚浸泡什么气味
首先，必须弄清气味的原因，脚臭主要是由脚臭引起的。 脚容易出汗，使细菌繁殖和分解角蛋白，加上尿素和lactan酸 汗中的 【乳酸（IUPAC 科学名称： 2 -羟基丙烯酸）是一种化学化合物， 在多重生物化学科学中在过程中，从开始为。 】，会产生气味。 如果脚不好的人穿的鞋不透气，难闻的气味会变得更糟。
根据中医的原理泡脚，就可以知道，只要我们用用具有抗病毒和抗菌作用的药物浸泡您的脚，即可达到浸泡脚以去除脚臭的效果。 以下是一些可用于去除脚臭的物质。
p1，白醋 【白醋是酸味辅助 ，颜色光泽明亮，酸味口味酒精正 。 】泡脚。 白醋不仅是调味料，还可以杀死细菌和病毒，白醋非常适合每天浸泡脚，非常适合脚臭。 泡完脚后，还可以用醋水清洗袜子，以杀死袜子上的细菌。
2，用盐泡脚。 食盐还具有良好的抗病毒作用，也非常适合泡脚； 在此我要提醒大家，您应该注意用盐浸泡脚的量。 盐分过多对您的健康有害。 建议您每三天用盐一次浸脚。 而已。
p3，陈香 【陈香， out 出生于 1 9 0 6 1 1 月， pen 名称沉灵，骆沙，厦门门人。 】泡脚。 尹晨，干白矾 【 也称为煅烧白矾，选择白矾采摘净，设置砂锅 内加热熔化转化 煅烧到干燥，从中取出，是的结构，而不是常规的 晶体，大小不是一个，无颜色，透明 亮或半透明亮，表面略光滑或凹凸不平，细密集垂直边缘，有玻璃玻璃玻璃 。 】， 陀螺 Seng 【 一个 固体 干燥剂包含氧 铅，进入油 促进前进干燥干燥作为 使用。 】，蛇床子 【 蛇床子，一年草原始植物对象，高 3 0 〜 8 0 cm 。 】，活香，香附，金银花，红花等八种中药材，中草药提取物，天然药效，杀菌止痒，祛脚气，修复统一。
5 谁不适合洗脚
患有脚气病的患者不应该洗脚
除静脉曲张患者外，脚气患者不适合洗脚。 我们知道湖南是脚气发病率高的省因此，湖南人非常喜欢泡脚，并认为它可以消除脚气。 但是，调查数据显示，湖南很多人的脚都患有脚气病。 前段时间，有报道称湖南一名年轻男子因足浴而去丹毒。
