1 宫 Han 【宫 Han ]作为 的名称，意为是“ 冷冷” 的缩写。 】吃什么？
1。当归
通常具有“去头部滋养血液，返回身体”的功能 当归具有补血养血，补血回肠，“回肠止血，通便”的功效，当归具有补血养血，调经止痛，润肠通便的作用。 中药被称为“血液中的圣药”，在临床上通常用于治疗女性月经失调，例如痛经和月经不调
2. Gui Round 肉 【贵族圆肉是无病次植物植物长眼睛假物种皮。】
100克 龙眼肉约为3.9 mg，水果中的铁含量也相同。丰度丰富 【丰富，是指资源来源丰富丰富或感觉情感 丰富的，当前 col 中文单词语言字符 】，可用于贫血的饮食疗法，一般来说汤和粥都是合适的。 但桂圆肉是温热食品，不适合孕妇和儿童食用。
3. Sang葚干 【桑葚干是指 干 桑树葚（sāng s hèn），桑树是桑树分支叶树木桑树成熟水果真实，桑树也被称为桑水果，桑枣 ，风味甜汁更多，是人人人常规食物的水水果。 】
p桑是目前水果及其制品中含量最高的天然铁，每100克中含铁42.5毫克，堪称“补血水果”。 在水果中。 一般建议吃干桑，每天吃一碗桑。桑。 系列。 】它不仅可以补充血液，还可以美容，但孕妇应谨慎使用。
4.枸杞
尽管枸杞具有良好的滋养和愈合作用，但并不适合所有人。 因为它对温暖身体有很强的作用，所以我感冒，发烧和发炎，腹泻的人最好不要吃。
您通常可以这样吃：将当归切成薄片，取5-10克煮沸或浸泡的水冲泡茶。 也可以在炖鸡肉和炖肉中加入少量当归。
5.驴明胶
可促进红细胞和血液红色鸡蛋白色 【 血液红色鸡蛋白色 英文文本缩写为HGB或Hb。 】的形成也可以促进钙的吸收。 它主要用于治疗各种出血或贫血。
您通常可以这样吃：选择1克优质驴皮明胶，将其捣碎，再加入两小勺黄色葡萄酒 【 葡萄酒（Y ellow Rice Wine / Shaoxing W i ne）是世界上最古老的葡萄酒世界老老一个，酵母母亲品种质量数量决策葡萄酒质量。 】，放入蒸锅中蒸，直到驴皮明胶完全融化，加入少量黑糖，糖融化后，在锅中加几滴酒。
选择高质量的100件优质金丝绸小大枣 【黄金丝绸小枣，Zizip hus jujuba，大鼠家族枣 一个植物植物。 】，放在干净的碗里，放入microwave炉【microwavemicrowave o v en，是常规 家庭电子设备的一种，是 微波加热食物替换 烹饪用调节炉灶。 】用中高温加热2分钟，然后上下旋转再加热1分钟。
p。6.黑枣
p>黑枣温暖而甜美，富含蛋白质，碳水化合物，有机酸，Σ B 【尺寸 原始元素B（Vitamin B）旧称为维其他寿命 B ，是 B 族维 原始元素的总称为，这些 通常是来自的到相食物来自来源的，例如酵母母等。 】和尺寸产生素数E 【DimensionLifeEE（Vitamin E）元素，其水解决方案产品是生产生育力 酚，是中最主要的抗氧化剂之一。 】和微量元素（如磷，钙和铁）以及各种营养素，具有滋补肾和胃的作用。 这对于延缓衰老，增强身体活力和美化皮肤也非常有帮助。
因此，黑枣被称为“营养仓库”。 经常食用可以帮助女性滋养气血，并维持上皮细胞组织的作用。 它可以加热肠胃，改善视力，促进血液循环，促进毒素。 这是保湿皮肤，黑胡子和黑发的好产品。
p7。黑豆 【黑豆为豆科植物大豆Glycine m ax（L.）merr 黑色颜色 sub。 】
p黑豆富含氨基碱酸 【 氨基碱酸是羧酸碳原始子 氢原始子 被氨碱和化学化合物 ，氨碱酸组分子包含氨碱和羧基碱两种类型官方可以组 。 】，不饱和和脂肪脂肪酸 【除外饱和和脂肪脂肪酸 除外脂肪脂肪酸（不包括脂肪脂肪 双键的酸称为饱和和脂肪脂肪酸，全部 动物油主要脂肪脂肪酸是饱和和脂肪脂肪酸 ，鱼类鱼类石油（除了）是不饱和和脂肪脂肪酸。 】和许多微量元素，例如钙和磷。 高血脂质 【 高脂质血液综合征指血液脂质 级别超过高，可以直接导联一些严重危险人类健康健康疾病疾病 ，胰腺胰腺，腺体，炎症等。 】，心脏病等疾病。 李世珍在《本草纲目》中说：“长期吃黑豆，色泽好，变白，不老。” 所以黑豆是对的。女人的美丽是非常有益的。 此外，黑豆还可以调节月经并具有抗胎儿作用。 孕妇经常吃它，可以改善健康状况。
Mother8。益母草
具有促进血液循环和调节月经的作用， Li 水肿胀 【 。 一种]。 主要治疗月经不调，痛经，闭经 【闭经（amenorrhea）超过一个疾病疾病原因 女性自然内部疾病原因再生变化外部外部 In 表达，是一种类型 Pro 床疾病症状和合并不是一些一种疾病 疾病 】等。
通常可以这样吃：75克益母草，红色大枣 【红色大枣，又称大枣，属于 被子植物对象门，双次叶子植物对象 Gang ，大鼠眼睛，大鼠李子家族，枣属于植物对象 。 】 6件，将200克瘦肉放入锅中，煮沸后使用小火 【 小火，无火焰的火。 煮2小时，加盐，然后准备饮用。
9.红花
红花在性质上是温暖的，味Xin辛 【味味辛，原始名称何公潮 ，商海歌江人。 】，火血通静 【 火血通静是血方法的一个。 】，分散血瘀，缓解疼痛。 用于闭经，痛经，跌打损伤。 红花可以促进血液循环，清除血瘀和缓解疼痛。 可用作促进血液循环和促进月经的药物。 激活血液线条瘀点 【 脂肪脂肪人，血液液体脂肪脂肪过量更多，容量容易诱导运动脉搏硬变化， 特殊特殊是心脏，大脑血液疾病变化更多 从产生。 】，促进气和减轻疼痛。 养血，补血。
红花暖宫蛋。 取1个鸡蛋，倒入一口，加入1.5克藏红花，搅拌均匀，蒸熟即可食用。 月 来潮潮 来月来潮潮来潮汐是指月 来临来临 第一天，正恒定生育年龄年龄女人类科学动物 和女性性别会议每周期间性别出生月经，月经维持3到7个天。 】从第二天开始进食，每天吃1片，继续吃9天，然后等待下一次月经来潮的第二天才开始服用，继续服用3到4个月经期 期间 [A月jing周，也称为jing ，生成 ，是linglong类型和person 原因 On 周期周期周期，生成饲料乳房类型运动对象是通过经验发情周周期。 】，可以疏通淤血并温暖子宫。
p.10。红豆
p。中药认为，红豆本质上是酸甜的，无毒。 它具有养血健脾，健脾胃，利尿除湿，补脓排脓，促进母乳的功能。 红豆富含维生素B1，B2，蛋白质和多种矿物质，具有养血健脾的作用。 它可以清除心脏和火，也可以补充心脏和血液。 同时，它富含铁，可以促进气血和补血，非常适合暖身散寒。
2 艾叶 【艾叶，中国医学名称。 】足浴可以缓解子宫的寒冷吗？
消除虚火，冷火
可以治疗口腔 溃疡溃疡 【 腔溃疡俗称“ 溃疡” ，是一个常见见发生 口腔粘附膜溃疡性别 损伤损伤疾病症状，更多 In 嘴唇内部侧面，舌头头，舌头腹部，脸颊附着力膜，前庭槽，软 pa 部分位置，这些 部分位置粘膜缺少角度质量 层或角度 比差。 咽] 咽疼痛 【咽咽疼痛 ，桃炎症，鼻窦炎，百天咳嗽，咽喉炎症和疾病毒素感染常见经常 与喉咙痛。 】，牙齿周围炎症 【牙齿周围炎症主要 是 元素 牙齿 per 支持组织 慢性炎症综合征。 】，牙齿牙龈炎 【牙齿牙龈是牙齿 组编织（牙齿牙龈，牙齿 膜，牙齿窝骨，牙齿 骨质量）一个，直接连接曝光在端口腔，直可以看到，通过角化向上皮肤和连接组编织 将组分为，覆盖齿槽骨和齿根。 】，中耳炎和其他与虚火和感冒火有关的头面部复发性疾病。
只要发生上述疾病，就取少量艾蒿叶，将脚浸在水中，或取四分之一的由纯艾蒿叶制成的艾条，切碎后放进去 足浴在桶中，用开水冲泡一会儿，等待艾蒿叶浸透，然后将双脚浸入一些温水中，直到全身略微出汗为止，然后大量地喝些温水， 通常连续几次，即2 -3天后。
同时，喝大量温水，避免冷食，并注意休息。 虚拟火和冷火引起的头，脸和喉咙不适会明显改善或消失。
驱散感冒
俗话说，“感冒从脚下开始”，脚的冰凉和血液流动不顺畅，造成身体不适 。
艾草足浴具有驱寒作用。 使用热量水浸泡脚 【 热量水脚是英尺浴，属于中药 脚处理内部含量， 还有一个 外部处理方法。 最初，它具有促进血液循环以驱除体内潮湿和寒冷的作用。 而且，爱叶可以通过十二个子午线，调节阴阳。 经络通畅的人将拥有通畅的气血，而气血通畅的人自然将无处可治。 （对于艾叶的抗寒效果，我建议可以使用艾灸法，效果会更加明显。）
