1 熬夜后为什么会恶心
1。主要是由于气虚血少引起的血液代谢减慢， 而低温会使血管收缩，回血能力减弱，血液循环不良，疲倦或体内毒素过多而引起生气的现象。
2.由于身体虚弱，缺乏运动和睡眠质量差，您可能会感到寒冷或生气。
rit 3.烦躁，压力太大和情绪低落。
4.在线时间过长，体力下降，并且当温度和湿度发生明显变化时，人的体力会下降，抵抗力数量 【 2， （a （ La D 科学 ：Taraxa cum mongolicum Hand.】徐长青GeGen【 Ge 根，中药名称。 】煎炸：将30克蒲公英，10克许长青，15克葛根，5粒枣放入同一锅中，加适量水， 加热煮沸，将小火 【小火，无火焰。 】的水煎煮15分钟，去除残留物并留下汁液，早上和下午饮用。 熬夜后的胃热肝消沉气滞 Chi 不稳定更多非常，或呕吐吞咽酸，空气频率 As ，饮用吃较少，舌头浅红色， Coss 稀白色 ，脉搏串。】引起胃部不适，烦躁不安 ty，肌肉酸痛。
3， 根 【 根 芦苇，多个年高大草原始，有爬行形状 Under 茎，粗糙强，交叉去向， 之间的 空，每个 都有芽。 】 【 （学术 ：Den drobium nobil e Lindl），又称为万 To ，刁刁lan Lan ， Lin Lan ， Jin Chai Hua ，等 。玉米粥：芦苇根80克，石d 15克，玉米100克，大枣10片，洗芦苇和石d，加适量水，高火煮开，文火煮30分钟 在低火下，除去残留物并留下汁液，将玉米和大枣洗净，倒入上述汤中，加适量的水，在高火下煮沸，然后在低火下改变水煎汤，可能会导致玉米烂。 适用于熬夜后嗓子干，口干，呕吐，心烦和心pit的人。
p4，菊花决明子种子 茶 [AChinese trichosanthes tea也被称为“ 绿色茶瓜娄汤” 。 】：菊花15克，决明子30克，甜瓜30克，洗净并加适量水，在高火上煮沸，在低火上煎煮20分钟，除去炉渣并留下汁液，然后盛入 早上和下午。 适合熬夜后出现红肿，眼痛，耳鸣，头晕，便秘等症状的人。
p> 5，人参鸭心汤：西洋参 【西洋参（科学名称：Panax quinquefolius）是 5加家族人参 更多岁草木植物 对象，不同名称花标记参数，外来参数，西海洋人参数，America n g n s e n g ，原始产量加取大大 Quebei g 和美国国家在韦西中也有种种植 康新州，中国家北北京淮软和长白山等。 】 5克，枸杞 sub 【 ，是茄子植物植物 的成熟水果 。 】 30g，百合20g，5个鸭心，洗净鸭心和枸杞子，将西洋参塞入鸭心，加适量水，高火煮开，改用小火煮30分钟，进食 鸭心喝汤。 适用于熬夜后的疲劳shen 疲劳 【 …】，腰膝盖酸软 【 腰膝盖酸柔软（so reness and weakness of wais t and knees）是中药肝脏肾脏丢失丢失的一个症状。 】，头晕，失眠，恐慌，tr等消耗
6，田七花【田七花可以降低血压压力 ，血液脂肪，降低脂肪，抗癌，咽喉头炎症气体，增加高心脏机器氧气能量功率，增加 力量机器身体自由流行病函数能量。 】 水鸭汤 【 水鸭汤，碗产品。 】：洗净天七花和麦冬，去掉麦冬的心，切成小块； 将它们放入炖锅中，加入适量的水，在火上immer一下，然后1小时，加入调味料即食。
4 长期熬夜是女性面部的致命杀手
现代夜生活越来越丰富，似乎熬夜已经成为许多女性的平常事物，尤其是20多岁的年轻女孩，她们认为熬夜并不重要，但整夜热爱的女性更多 计划正常的女性比女性更容易患乳腺癌。 70倍！
专家发现，在许多来看病的女性中，她们在描述自己的生活方式时经常提到“熬夜”。 他们对熬夜的理解只是熬夜最直观的结果，例如黑眼圈，眼袋，免疫力下降，皮肤干燥和过早衰老。 乳腺癌的风险通常是普通人的70倍，是普通人的70倍。
为什么熬夜会导致乳腺癌？ 专家认为，熬夜妇女乳腺癌发病率升高的罪魁祸首是褪黑激素分泌减少，褪黑激素水平降低会增加患癌的风险。 特别是对于夜班，明亮的灯光会抑制褪黑激素的分泌，这可能会增加患乳腺癌的风险。
5 熬夜玩手机的危险
扰乱工作和休息时间
将手机带到床上，它将无限期推迟您的入睡时间。 破坏您的日程安排会导致睡眠不足，并在第二天失去记忆。
降低睡眠质量
长远来看，缺乏足够的睡眠会导致神经毒素的积累，使我们更难获得良好的睡眠质量 。
会降低工作效率
通常会因为玩手机而延迟第二天的睡眠，我们的精力将会不足，我们无法集中精力，无法工作和学习 效率也会有更大的折扣。
情绪低落
接下来，保持褪黑激素水平，关闭体内时钟，更容易患上抑郁症。
增加肥胖的风险
通过破坏褪黑激素的分泌以及工作和休息时间，手机光还可以破坏控制饥饿水平的激素的分泌， 可能增加肥胖的风险。
造成视力障碍
有证据表明，在黑暗中玩手机会导致视网膜过度劳累，从而可能损害视力，患有近视，散光。 和视力不佳等待眼睛出现问题。
