1 为什么夏天的老年人胸闷和气短？
夏天的老年人胸闷和气短的原因[ k0]
多数老年人可以说贫血每个人都有贫血。 一旦发生贫血，老年人将出现头晕，疲劳和面色苍白。 在正常情况下，老年人的造血组织数量和造血组织的质量和数量都下降了，红细胞本身也基本在老化，铁的利用率大大低于以前。 这时，如果老年人不注意营养和保健，则容易患贫血。 由于血液供应不足，它们不仅容易头晕，而且呼吸急促。
老年人患有贫血有很多原因。 除了红细胞的衰老外，还有诸如消化不好 【消化不好（dyspeps ia）是 床综合症综合症的一种，是胃运动力障碍疾病疾病 和食道反流疾病。 】，消除变换自然溃疡 【消除分解溃疡主要指从胃和十产生的两个指小肠慢 溃疡， 是一个多个疾病，经常见疾病。 】，胃肠道出血和慢性炎症性疾病等，这些疾病可能导致老年人贫血。
p高血粘度许多老年人都知道，呼吸急促的原因也与高脂血症密切相关。 专家指出，高血液脂质 【 高脂质血液疾病指 高上的血液脂质水平，可以直接连接到 1 一些严格 严重危险人类健康健康疾病疾病例如运动脉搏粥硬冠状心脏病，胰腺腺炎症等。】，血 增加的多种疾病 【 血液小板计数数量上升高可以由细胞驱动sub 动态（反向响应）机器 系统导线，或具有否取决于增长长度系数次（自发 ） g 长性别 / 肿瘤性别巨人细胞核细胞超度诱导血液小平板增加更多，作为骨头骨髓增加生殖肿胀肿瘤或慢颗粒 细胞白血病疾病等。】等可增加血液粘度。 此时，血管中的血液流动非常缓慢，这将导致向大脑的血液供应不足。 这就是为什么老年人经常感到疲倦，头晕和疲劳。 情绪低落和呼吸急促的原因之一。
老年人中很多人愿意引起高血脂，其中最重要的是饮食结构不合理。 许多老年人喜欢吃一些高脂肪的胆固醇，又称胆固醇。 食物，而且平时不喜欢运动，在这种情况下，容易患高脂血症。 脑动脉硬化也是老年人经常呼吸短促，失眠，耳鸣，情绪不稳定，健忘和四肢麻木的原因之一。 一旦患有脑动脉硬化，脑血管的内径将变小。 此时，脑中的血流量将减少，并且容易导致脑的血液供应和氧气供应不足。 它不仅会引起头晕，还会引起呼吸急促。
在极端天气下，中老年人朋友必须特别注意他们的日常保健，因为许多老年人的常见疾病直接威胁到老年人的安全。
2 夏季如何预防和治疗老年人皮肤疾病
1，痱子 ：是由于环境造成的。高温，高湿度，出汗过多以及未能及时蒸发，导致汗孔堵塞，汗液积聚或破裂，有些现象表现为小米粒大小的表面水泡。 轻度脱皮很容易擦伤和愈合。 它在婴儿和孕妇中更常见，被称为白疹。 一些是散在的红色丘疹，但与毛囊无关，称为红痱【红痱（红色颜色小米皮疹），疾病名称被称为， 由于汗液皮肤内的流体 深溢出变为和变为，所以 为。 】，在儿童中较常见，有一些小脓疱，称为 pus 多刺 【 pus 多刺（ pus 疤痕小米爆发 是皮疹次顶末端针 头大浅外观小脓疱。 】。
预防措施：
①在夏季要注意环境的通风和降温，以避免过度的湿度和高温。
②应慷慨地穿衣服以减少出汗并促进汗液蒸发。 经常换衣服。
③保持皮肤尽可能干燥，并用干毛巾擦干汗水。 肥胖的人，婴儿和母亲应经常洗澡，但不要冷水洗澡。 干燥后排干the子粉。
可以用凉，涩和止痒药治疗。 用温水清洗并擦干后，保持皮肤干燥清洁。 powder子粉外用。 如果出现皮疹，请去医院进行综合治疗。
p2，太阳太阳 【 太阳太阳 也称为晒伤或太阳光皮肤炎症，是强强太阳 光线（主要基本是中波浪紫色外侧 290〜320nm）辐照来自皮肤皮肤紧急光的引线 毒物反应。 】和光敏感性皮肤炎症 【 光敏感性皮肤炎症是从到，从到紫色Σ的线跨越的人，由Σ引起，只看到 少 人，受累的人经常太阳太阳太阳 1 〜 2 天后疾病，皮肤皮疹多 在面部部分， 颈部部分和颈部前“ V” 形状面积，手后和上肢伸出侧面，外观呈现为小丘疹 水泡，自我意识瘙痒，如果不是正极端治疗治疗，则可以形成为慢光敏感性皮肤皮肤病。 】：晒伤通常是由于突然过度暴露在阳光下引起的，表现为在阳光照射后3-6小时在阳光照射部位出现红斑，严重的情况下会形成水泡，明显的灼痛和一般不适感。
为防止晒伤，请首先避免暴露在强阳光下，然后逐渐增加暴露量。 该治疗通常是对症治疗，并且外部保护剂，例如各种保湿皮肤剂 [润肤剂皮肤剂是指帮助皮肤保持软软，光滑爽和 弹性外部 代理。 】，炉 清洗剂 [炉 清洗剂，用于紧急瘙痒皮肤皮肤疾病，例如湿疹和刺P 。 】，皮质类固醇乳膏等，在严重情况下，口服 Ni 【 Ni 结构 Ni 具有消炎和抗 -超过敏感的，可以抑制控制连接组编织扩散，减少低头发细血液管壁和细胞膜透明度透明度 减少发炎泄漏退出，组合抑制组胺和其他其他毒性质物质质量形状转化为，释放释放。 】 15-20mg /天，连续2-3天。
光敏性皮炎是由对紫外线过敏的某些人引起的。 仅在少数人中可见。 这些人通常在阳光照射后1-2天发病。 皮疹多发于面部，颈部和颈部前部。 “ V”形区域，手背和上肢延长侧表现为小丘疹，小水泡和自觉瘙痒。 在严重的情况下，未照亮的区域也可能会出疹子而没有疼痛，瘙痒是显而易见的，并且会慢慢消失。 如果未积极治疗，则慢性光敏性皮肤皮肤疾病 【 光敏感性皮肤皮肤疾病（photos ensi tive skin diseases） 皮肤皮肤对光线敏感敏感 导致皮肤皮肤疾病。 】。 由于该疾病与过敏有关，因此这些人每年夏天都应注意避光。 最好不要每天从上午9点到下午5点出门。 外出时，他们必须穿长袖衣服，宽边帽和遮阳伞。 另外，可以使用各种防晒剂。 一旦出现皮疹，可以从外部使用各种含有激素的药膏或乳膏，可以口服口服抗组胺药，例如赞特敏等，以及chloroquine 【chloroquin（Ch lo r始于— 1 9 4 4 4 ，应在相邻的床中使用； 最初，使用来治疗疟疾，之后 使用 逐渐将扩展成更大的。 】或羟氯喹。
p> 3。 。 】：这种疾病与蚊虫叮咬有关诸如臭虫，跳蚤，虱子，螨虫，蚊子和其他昆虫等密闭物会叮咬皮肤并注入唾液以引起过敏反应。 皮疹的范围从绿豆到花生大小，略呈纺锤形的红色风团病灶，顶部通常有小水泡，有些是半球形的补品大水泡。 皮疹多发于躯干和四肢，可能散在或散在，瘙痒明显。 主要的预防措施是尽量少去灌木丛，树荫或潮湿和蚊子较多的地方。 在室内可以吸烟。 出疹子后，可以从外部使用各种含有激素的药膏或乳膏。 口服抗组胺药，例如Zantemin。 在严重的情况下，可以肌注一次地塞米松5mg，一次或泼尼松15-20mg /天，持续3-4天。 请注意，最好不要使用红色花油 [红色花油，驱动风药物。 】等，因为有时会引起过敏并使病情恶化。
3 夏天老年人应该喝些什么以减少热量？
夏天，老年人食欲不振和钾离子过多流失会导致心肌瘫痪并危及生命。 我们对于它可以做些什么呢？
红豆（也称为赤小豆）可以清除热量和湿气，减少肿胀和毒素，清除心脏，消除烦恼，并滋养血液和安抚神经。 此外，红豆的卡路里含量不高，并且富含钾，镁，磷，锌和硒等有效成分。 它们是典型的高钾食品。
p红豆可用于汤，粥或制成甜品以缓解热量。 除了增加食欲外，它还可补充大量钾离子，以避免夏季出现低钾血症。 另外，夏末中医又称长夏，人们尿流失越来越多，尤其是心肾功能不佳的老人，更容易出现双下肢浮肿。
p红豆和da鱼或鲤鱼一起煮成汤。 具有良好的利尿和消肿作用。 它也是治疗脚气，腹水和疲劳的治疗方法。
4 老年人暑假打our的四大误解
一，保持坚强。
有些老人担心他们无法在中午睡觉，所以即使他们在中午昏昏欲睡，他们仍然坚持熬夜。 实际上，适当的午休时间不会影响晚上的睡眠。 相反，熬夜会使大脑过度紧张，精疲力尽。
第二，睡个好觉。
一些老人认为午休只是just着眼睛，随意地躺在沙发或躺椅上，甚至在桌子上睡着了。 这种方法是非常不可取的。 睡在沙发上会减少头部的血液供应，并且醒来后会出现头晕和眩晕，尤其是患有颈椎病的老年人。 午餐时间不能即兴。 即使您睡了一会儿，也应该尝试躺在床上，穿上舒适的衣服，并在睡觉前盖上被子。
三，睡得太久。
老人最好不要小睡一小时以上。 如果时间过长，将严重抑制大脑的中枢神经系统，导致大脑组织的毛细血管关闭时间过长，大脑的血流相对减少，并且体内的代谢过程 逐渐减慢速度，使整个身体不舒服，醒来后更加困倦。
第四，午餐后立即上床睡觉。
