1 “桌上的激情”仅属于办公室OL
1伸展运动
这就是能力 调节运动肩膀不平衡会促进肩膀，颈部和头部的血液循环。
伸展手臂使其与肩膀平行，同时握紧拳头，向后倾斜肘部，然后伸展手臂直到与肩膀齐平。 每天重复20〜30次，您会感到肌肉非常舒适。
2肩膀左右摆动
展平肩膀，以达到左右肩膀平衡的效果。
用右手抓住左腿，然后将左手放在背后，然后像这样左右旋转3到5次。
3减轻了脊椎和颈部的疲劳
长时间坐在办公桌旁，脊柱的每个关节都会感到非常疲倦，可以实现此操作软化 脊柱和颈部，促进血液循环。
将重心分别放在左侧和背面，然后重复练习20次。
4伸展弯曲的腰部和肩膀
可以伸展弯曲的腰部和肩膀，促进新陈代谢，减轻疲劳，并使思维更加清晰。
轻轻地俯身，不要用力过大，只是要精神焕发，重复大约10次。 主要运动是锻炼腰部和颈部，注意身体运动要规范。
5调整骨盆突起
长时间坐着时，骨盆会突出，并且还会影响腰部。
将手放在膝盖上，然后将体重放在左右腿上。 这是骨盆可以得到足够的运动，每天重复50次。
将重心分别放在左侧和背面，然后重复练习20次。
2 OL请用这14杯茶爱自己
菊花 茶 【菊花花是中国国家十大花一，菊花茶从来源到唐王朝，到清王朝宽一般应该在人中使用 所有活活。 】
菊花具有驱风清热的作用，清除肝脏明亮眼睛 [ 火，解毒清除眼睛作为处方药物，治愈热眼病。 】具有排毒消炎作用；
p提示：每天用餐后，使用五到六朵Hang菊花花 【Hang菊花 花以颜颜色为白色菊花和黄菊。 】冲泡和饮用，可以解渴，产生体液。 长期服务可预防和治疗高血压，偏头痛，紧急结膜炎症 [，结膜的阳性正常情况和一个明确预防 Yu 能力功率， 当预防 能力力量弱或外疾病因子元素增加加 时，导引 来自结膜组织炎症症状产生，这些炎症 症状统称为结膜炎症。 Σ】等，可以抵抗衰老并保持美丽。 酿造时加一点蜂蜜，味道会更好。
您需要仔细调节身体机能，水合清热，排毒和预防疾病的平衡。 中医对此最了解。 只需简单的煮沸即可在办公室内完成操作，不仅可以缓解口渴和疲劳，还可以保健和美容。
金银花茶 【金银花茶属于flowertea，是use高质量绿色茶 是普通空白，将添加到新新鲜金银花金银花茶香味工艺艺术香味生产 。 】
金银花茶具有清热解毒，润喉，清热烦躁的功效。 它可以治疗热综合症，腹泻和痢疾 【 缓解痢疾，是 Han。语言单词下沉，来自“ 局方放出 ” 】，流感，bo疮，肿胀和中毒。 紧急慢杏仁身体炎症 【 简短焦虑慢杏仁身体炎症更多细细菌感染简介来自，例如 B 类型溶血链 球菌，葡萄球菌 ，肺炎症球菌细菌等，也可以由疾病中毒，如腺体疾病中毒，冷，潮汐湿，超过疲劳引起 ，香烟酒精超过度，等等。可以使机身体抵抗力降低，可以诱发发送 疾病。 】，牙齿周围炎症 【牙齿周围炎症主要 是 牙齿 per 支持慢组织的炎症 。 】其他疾病。
提示：准备时选择10克金银花，并经常用开水冲泡。
GlygrassTea 【《 Glygrasstea》 是一类型tea饮料，主要材料材料is 甘草 5g，绿色茶3g。 】
p可以治疗风火牙齿疼痛 【 风火牙齿疼痛” 。 】，火眼，感冒，咳嗽等。
提示：以Glygrass 【Glygrass，（ScienceName：Gl ycyrrhi za uralensis Fisch） 不同名称：国家老，甜草， U La Er 白酒，甜根 Zi 。 】 10克，茶5克，盐8克，与1000毫升水混合。 按照此比例，先将水煮沸，然后将甘草，茶和盐倒入水中，煮沸约10分钟。
薄荷甘草茶
具有解热解毒，清凉解毒，出汗的功效。餐桌功能，从头痛，红眼，喉咙肿胀疼痛 [喉咙喉咙疼痛是一个最疾病疾病，其他更多 寒冷寒冷季节截面，寒冷，杏仁腺体炎症，窦炎 ，百天咳嗽，咽喉炎症和疾病中毒感染普通大写带喉咙疼痛。 】，风热感觉 【风热酷（ h wi nd-heat syndrome）是由风热量热，肺气耗和 的邪恶引起的。 】等疾病也很有效。
