1 什么是适合哮喘的运动？
在缓解期，适当的体育锻炼可以增强患者的心肺功能并加速哮喘发作。 患者人体的新陈代谢增强了人体的抗病能力和对气候变化的适应能力。 因此，哮喘患者在缓解期应根据自己的身体状况选择以下运动项目进行锻炼。
（1）耐力运动：例如游泳，散步，慢跑，体操，爬楼梯，爬山，太极拳，气功和羽毛球等。运动量取决于您自己的心 速率，通常应以自己的速率保持最大心率的60％至70％。
）（2）耐寒运动：从夏天开始，有计划地进行运动，例如暴露于冷空气或冷水中，例如穿少衣服，用冷水洗脸 ，每天在冷水中洗澡，游泳和跑步。 逐步进行户外活动，例如日光浴等，并逐渐过渡到秋冬季节，抗寒运动不应诱发哮喘。 [3]腹式呼吸运动：腹式呼吸运动可以改变呼吸类型并改善低氧状态。 具体方法是：以直立的姿势坐着，将手放在大腿上，放松上身的肌肉，首先缩回腹部，然后通过嘴呼气并收缩嘴唇，然后通过后凸腹部通过鼻腔吸气。 慢慢深呼吸。 请勿过度用力反弹地面力。 每天重复进行3到5分钟。
一旦患有哮喘的患者的朋友可以做更多的上述锻炼，只要该患者的朋友长期坚持这样做并进行药物治疗， 所有哮喘患者都可以接受治疗是必要的，但我提醒大家，哮喘患者不应该做过剧烈的运动。 太剧烈的运动会加重病情，使治疗更麻烦。
2 治疗哮喘的好方法
首先，饮食疗法
1 分支气动管哮喘特殊是脂肪大细胞，嗜酸颗粒细胞和 T 淋巴细胞参考和慢 Qi 通道 炎症， In Yi敏感 炎症可能引起逆转复发 As 呼吸呼吸促进，胸痛和（或）咳嗽咳嗽和其他症状， 晚上有更多的和（或）早晨出现，空气 与更多】患者的饮食应清淡，少刺激，不太饱，太咸，太甜，应避免 生冷，酒精，辛辣等刺激性食物。
p2患有过敏体质的人应少吃异性的蛋白质食物。 一旦发现某种食物实际上会诱发患者支气管哮喘的发作，就应该避免进食，并且应该多吃植物性的大豆蛋白 【大型豆蛋白质量 ：是产品中包含的蛋白质量 产品 数量近似是38％是在上，是4〜5乘以 谷物食物。 】，例如豆和豆产品 【豆产品是，其中大豆，小豆，绿色豆，豌豆 宽 豆和其他豆 是主要原料，是在食品产品中添加功。
3饮食应确保充足且均衡的营养，尤其是抗氧化营养营养 【人体自我身体 A 抗氧化 物体系统，尺寸保持物体内部自我在时不间断生产产生和清除除 动态状态等于中的平衡。 】如β- Hu 卜 【 Hu 卜其中包含具有大 β- Hu 卜质数，照片成为人人体 正式后的消除，可以转换成变成尺寸 元素 A ，是最前面最安全的完全补充尺寸生产 A 的乘积 （单纯补充补充科学组合 尺寸原始元素A ，超过 将毒人 ）。 】， C 【 原始 C 结构与 葡萄糖类似，是一个更多羟基基础化学复合 ，其sub 2 和 3 向上两个 相邻 烯醇类型羟基base 分解和释放H + 非常容易，因此具有酸的特性，也称为反腐败血液酸。 抗氧化剂营养素可去除氧气自我 健康 杀手 气体也对人体有伤害有一侧，在等待Σ时可以杀死死亡健康细从甚至到到人死亡 。 】，减少氧自由基对组织的损害，并减少支气管微量元素硒，以预防哮喘。 可以看出，减少了儿童的发作次数，增加了通气量。 β-胡萝卜素，维生素C和E富含新鲜蔬菜和水果，微量元素硒富含海带，水母和大蒜。
p4预防呼吸道感染和调节免疫功能也很重要。 季节性保暖要注意。 婴儿应主要是母乳。 母乳含有分泌性免疫蛋白（SIgA）抗体，可增加呼吸道感染。 抵抗性。
p> 5经常吃吃细菌类型 【《 饮食细菌类型》 内含量简介：《 少儿科一般系列书籍 本科学大众图书与经济经济真实使用，接近生活生活等。特殊点。 】可调节免疫功能，例如 蘑菇， 猴子蘑菇， 蘑菇，香字母， 芳香细菌，冬季蘑菇，芳香 ，是侧耳朵植物植物芳香蘑菇的子真实 】，蘑菇包含 蘑菇多糖 【 蘑菇多糖（Lentinan，LN T ） 蘑菇聚糖是提取优质 蘑菇真实 提取有效有效到点，是香蘑菇的主要 有效转变成点，是一个宿主主要防疫加强代理（ho st defense potentiator，HDP），Pro Bed和药物研究研究 表明，香菇多糖具有抗疾病抗病毒，抗肿胀肿瘤，调节抗流行功能和刺激干扰元素 将成形为，将其他成形为。 】，蘑菇蘑菇聚糖 【 蘑菇蘑菇多糖是从蘑菇蘑菇子提取 多个糖，是，其主要需要活动成为点。 】，可以增强机体抵抗力，减少支气管哮喘的发作。
以上是我对所有人的这个观点。 如果患者患有上述问题，那么患者需要注意及时治疗，以避免上述问题引起的患者在发生危险情况时，避免对患者发生危险情况，本人 祝病人早日康复。
3 哮喘发作的急救措施
1.协助患者坐下 或半卧位休息； 或要求患者用枕头跪在床上并向前倾斜。 这个姿势对病人的呼吸有益。
p 2，迅速取出家用氧气吸入瓶，并以每分钟3L的高流速通过鼻套管或面罩吸入患者。
p 3.吸入β2受体激动剂气雾剂：哮喘发作时，应吸入β2受体激动剂气雾剂约2〜4喷，然后根据情况每20分钟重复一次。
p 4.口服缓释茶碱药物：吸入β2受体激动剂气雾剂1小时后未能缓解的患者，应及时服用口服缓释茶碱药物，并配合吸入糖皮质激素气雾剂，例如 必须 酮 【 双酮（丙酸酸乘以氯甲酮气溶胶 ，适当疾病是 ，没有清除人体，因为使用，可以 哮喘和阻止。】约400ug，并每4小时左右继续吸入β2受体激动剂。 p> 5，吞下行动：发生哮喘发作时，如果周围没有急救药物，则可以用力吞咽数次，这对某些患者有益。
6.房间通风良好，空气新鲜，但没有大风。 避免在室内刺激诸如煤油，烟气，油漆等刺激性气体。
7.按摩，按摩也适用于不服用急救药物的患者。 它可以指的是合谷两边的针灸，揉捏和按摩。 针刺 ，手臂水平模式 2 英寸，掌长腱和径向侧手腕屈肌腱之间的。 】，风池，天兔，谭等穴位，有助于缓解病情。 应该注意的是，最好在专业的中医指导下进行第一次按摩。
8.找出医生的电话号码，并随时可以打电话给医生。 如果您打电话给医生而医生不在那儿，您应该冷静而迅速地准备将患者送往最近的医院急诊室。
4 中药按摩可帮助您摆脱哮喘病
哮喘是常见的疾病之一 呼吸系统疾病有很多人患有哮喘。 当每年的季节变化时，空气变得更干燥，空气中的悬浮颗粒大量增加，这引发了哮喘患者的许多症状，这使患有这种疾病的人特别惊慌。 现在我们将简要介绍如何预防和治疗哮喘。
儿童哮喘的治疗非常棘手。 除了药物，注射，功能锻炼和饮食调整以外，定期按摩也是一种更好的方法。 按摩可以调节神经内分泌功能，促进血液循环，预防哮喘发作。
按下并擦擦Hong Leong
该点位于小腿的前外侧，在小腿外侧膝盖之间的线的中点（ 膝盖以下的凹陷处）和脚踝外侧尖端。 按摩这一点可以调和胃气，化痰利湿，清醒头脑，治疗咳嗽，头晕，腹痛，下肢痛，喉咙痛等症状。
5 哮喘应当避免饮食
除了必要的治疗方法外，哮喘患者还应在日常生活中注意饮食。
1.哮喘患者的饮食应清淡且营养丰富，应少吃多餐。 [2]。哮喘患者应避免或少吃虾，蟹，香菜，小麦，鸡蛋，牛奶，肉，cru鱼和其他可能引起哮喘和腹胀并导致呼吸困难的食物。 不要吃辛辣，辛辣，浓稠和油腻的食物。 限制盐的摄入量，避免过多食用含有某些有害添加剂的食物。 [3]哮喘患者应注意选择富含维生素A的食物以保护气管上皮细胞； 多吃富含维生素C的食物，有助于抵抗炎症，抗坏血酸，预防感冒，预防癌症和增强免疫功能。
4。可以吃更多富含钙的食物，例如豆腐，玉米芯骨头等，以提高气管的抗过敏能力。
5.哮喘患者通常应多吃水果和蔬菜，例如萝卜和白菜，以清除肺脏和化痰。 同时喝更多的热水或饮料，对哮喘患者稀释痰很有帮助。
