月经是每个女人的必经烦恼，但它又是女性保持美丽的长生药。如何解决经期出现的各种烦恼和困扰?这里推荐几种米粥，帮你缓解经期各种不适。
月经先后无定期【月经不按正常周期来潮，时或提前，时或延后在7天以上，且连续三个月经周期者，称为“ 月经先后无定期”。】：当归益母草粟米粥【当归益母草粟米粥是一道由益母草、当归等食材制成的美食。】
材料： 当归15克，益母草【益母草，又名：蓷、茺蔚、坤草，拉丁学名：Leonurus artemisia （Laur.）S. Y. Hu F，为唇形科、益母草属植物益母草的全草，夏季开花。】15克，大枣10枚，粟米【粟米原意泛指粮食，也指小米、稞子、黏米。】50克，红糖20克。
制法：
把当归、益母草除去杂质，洗净放入沙锅或不锈钢锅内，加600克水，浸泡1小时;用大火煮沸后改用小火【小火，无焰的火。】煎30分钟，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加【渣加是动漫《圣斗士星矢》剧场版《邪神厄里斯》（又名《黄金苹果》）中的角色。】500克水，煮法同前，得200克药液，为二煎。大枣、粟米拣去杂质，淘洗干净，放人锅内，注入头煎、二煎药液及清水共500克。将锅置大火上煮沸，再换小火熬至米化汤稠成粥，加红糖，稍煮即成。
功效： 补血调血，活血止痛。
用途： 适用于气血亏损所致的月经先后无定期。
用法： 每日2剂，分早、晚热服，10日为一个疗程，可连服二至三个疗程。因血热阴虚、湿热蕴结所至月经不调者不宜服用。
月经过多：淡菜猪肉粟米粥【淡菜猪肉粟米粥是一道菜品，由淡菜、瘦猪肉、粟米等制作而成。】
材料： 淡菜50克，瘦猪肉50克，粟米100克。
制法：将淡菜用温水浸泡半天，淘洗干净后与淘洗干净的粟米、瘦猪肉一同人锅，加1000克水，先用大火烧沸，再转用小火熬煮成稀粥。
功效： 滋阴调经，补肝肾，益精血。
用途：适用于月经过多。
用法： 月经前日服1剂，连服5～10剂。
经行面部痤疮【概述每逢经前或经行出现面部痤疮，经净之后逐渐隐退，称为“经行面部痤疮”。】：海藻双仁粥【双仁粥】 配方： 酸枣仁、柏子仁各10克，红枣5枚，粳米100克。】
材料： 海藻15克，海带15克，甜杏仁【甜杏仁为蔷薇科植物杏或山杏的部分栽培种味甜的干燥种子。】10克，薏苡仁【薏苡仁，中药名。】60克。
制法：将以上前3味加适量水，煎煮药汁，去渣后与洗净的薏苡仁一同熬煮成粥。
功效： 宣肺化痰【宣肺化痰是指宣通肺气的方法。】消痤疮。
用途： 适用于经行面部痤疮。
用法： 早晚分食，连服2l天为一个疗程。
山楂桃仁粟米粥
材料： 山楂15克，桃仁lo克，粟米]00克，白糖20克。
制法： 将桃仁、山楂加水煎2次，取药汁备用。粟米淘洗干净，置于沙锅内，加药汁，小火熬粥，粥成时加入白糖拌匀即成。
功效： 活血化淤，润燥美肤，消食化滞【消食化滞是治疗学术语。】。
用途： 适用于经行面部痤疮。
闭经：墨鱼粟米粥【组成墨鱼250克，粟米100克，桂皮粉、黄酒、红糖、味精、酱油各适量。】
材料： 墨鱼250克，粟米100克，桂皮粉、黄酒【黄酒（Yellow Rice Wine/Shaoxing Wine）是世界上最古老的酒类之一，酵母曲种质量决定酒质。】、红糖、味精、酱油各适量。
制法：将墨鱼肉切成米粒状，加桂皮粉、黄酒、红糖、味精、酱油等下油锅炒熟;另将粟米煮成粥，再将墨鱼肉盖在粟米粥上即成。
功效： 温肾，通经。
用途： 适用于闭经等。
