补血是很多女人都要做的功课，樱桃食疗法法就是很好的补血方法，下面和小编一起来了解一下饮食食疗法来补血。
补血痛经疗方 补出气质丽人
樱桃是补血佳果
青春期女孩生长发育旺盛，机体对铁的需求量大，加上月经来潮，容易发生缺铁性贫血【当机体对铁的需求与供给失衡，导致体内贮存铁耗尽（ID），继之红细胞内铁缺乏（IDE），最终引起缺铁性贫血（IDA）。】;妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质。
对铁的需要量也大大提高;老年妇女胃肠道吸收功能减退，造血功能衰弱，也会导致贫血的发生。因此，食用樱桃效果良好。下面推荐樱桃补血3方。
推荐一：樱桃汁
樱桃生食或煎汤饮用，能补脾益气，可以治疗病后体弱，食欲不振、失眠等症。最简单的方式就是榨成樱桃汁，不仅能延长睡眠时间，还能提高睡眠质量。除此之外，它还具有润泽皮肤的作用，可消除皮肤暗疮疤痕。
做法：准备樱桃80克以及冷开水1杯。将樱桃洗净后去核，放人果汁机中加冷开水搅成樱桃汁，倒出供饮(可加适量白糖【白糖是由甘蔗和甜菜榨出的糖蜜制成的精糖。】调味)。
推荐二：樱桃膏
人在疲劳的情况下，血液中铁【中国铁路工程总公司（ChinaRailwayEngineeringCorporation，缩写CREC）是集勘察设计、施工安装、房地产开发、工业制造、科研咨询、工程监理、资本经营、金融信托和外经外贸于一体的多功能、特大型企业集团，属国务院国资委监管的中央企业，总部位于北京…】含量减少，供氧不足及血液循环不畅。而樱桃的铁质非常丰富，常食用可缓解气血亏虚，身体虚弱，面色无华，体倦乏力。而气色好才能肌肤现出健康状态。
做法：鲜樱桃1000克，洗净，加水200毫升，煮烂去渣，加入白糖，拌匀，加热浓缩成膏，每日早晚各服一次，每次1~2匙。
推荐三：樱桃酒【用樱桃酿造的酒称为樱桃酒。】
人都说，相由心生。心情抑郁，即便是再华丽的化妆术都无法完全掩饰。只有心情愉快，肤色才能动人。而樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。
樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。将它与酒结合，适当饮用可改善血液循环，恢复快乐心境。还能改善风湿腰腿痛，关节麻木，瘫痪等症状。
做法：准备樱桃200克以及白酒1000毫升。将樱桃洗净、沥干，浸白酒，密封10天，每日服2次，每次15~20毫升。
食用樱桃可治疗妇科病
很多女性不喜欢吃肉食，造成营养不均衡，也是导致缺铁的一个重要原因。铁是合成人体血红蛋白【血红蛋白英文缩写为HGB或Hb。】的原料，而妇女又以阴血为本。
因此樱桃除能美肤红颜外，还可辅助治疗孕妇、乳母贫血及席汉氏综合征、月经过多、崩漏【崩漏，中医病名。】等多种妇科病症，樱桃全枝皆是妇科病良药。
樱桃枝【樱桃枝，中药名。】治疗痛经
食用方法：
1、取樱桃叶500克，加水煎汤坐浴，每日一次，可治阴道滴虫。
2、将樱桃枝烧灰为末，黄酒【黄酒（Yellow Rice Wine/Shaoxing Wine）是世界上最古老的酒类之一，酵母曲种质量决定酒质。】送服，能疗妇女膝冷、痛经、小腹冷痛。
3、用樱桃根30-60克，加水煎汤服用，具有调气活血之功，善医妇女气血不和、肝经【肝经，足厥阴肝经的简称。】火旺、手心潮热、闭经【闭经（amenorrhea）是多种疾病导致的女性体内病理生理变化的外在表现，是一种临床症状而并非某一疾病。】等症。
除了治疗妇科疾病，用樱桃核60克，放入适量醋炒后研末，每次15克，开水送服，可治疝气痛。用樱桃挤汁敷烧伤患处，每日多次，当即止痛，还能防治起疱化脓。
注意事项
1、樱桃性温热，热性病【热性病是一类病的统称主要是以表现为。】及虚热咳嗽者忌食;樱桃核仁含氰甙，水解后产生氢氰酸【氢氰酸，又名甲腈、氰化氢。】，药用时应小心中毒。
2、有溃疡症状者、上火者、慎食;糖尿病者忌食。
美容养颜补血食谱
①补血养颜食物——菠菜【菠菜，藜科菠菜属一年生或二年生草本。】
