谁不想拥有“白里透红，与众不同”的肤色呢。想要好脸色，还得从饮食进行内调，下面介绍几招给面色“扫黄”食疗方法，弄清自己面色偏黄的病因，然后对症下药，持之以恒才能收到令人满意的效果!
脸部全面“扫黄”攻略
一、面色暗黄食疗方
番茄【番茄，别名西红柿、洋柿子。】、黄瓜、柠檬、鲜玫瑰花瓣各适量，洗净后合在一起榨压取汁，再加入蜂蜜，不拘时间随时饮用。番茄、黄瓜富含维生素c【维生素C 的结构类似葡萄糖，是一种多羟基化合物，其分子中第2 及第3 位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+,故具有酸的性质，又称抗坏血酸。】和谷胱甘肽【谷胱甘肽(glutathione,r-glutamyl cysteingl +glycine,GSH)是一种含γ-酰胺键和巯基的三肽，由谷氨酸、半胱氨酸及甘氨酸组成。】(有谷氨酸【谷氨酸，是一种酸性氨基酸。】、半胱氨酸【L-半胱氨酸，一种生物体内常见的氨基酸。】、甘氨酸组成的一种肽，对活化人体的某些生物酶【生物酶是由活细胞产生的具有催化作用的有机物，大部分为蛋白质，也有极少部分为RNA。】和对生物学上的氧化还原过程起着重要作用)，柠檬富含柠檬酸，常饮此汁可促进皮肤代谢，消除色素沉着，使肌肤变得细腻白嫩。此方对代谢功能紊乱引起的面色暗黄较为有效。
二、面色蜡黄食疗方
粳米100克，绿豆【绿豆（Vigna radiata (Linn.) Wilczek.） ，属于豆科。】50克，淘净，加水熬成稀粥，出锅前加入猪肝片(100克量)，猪肝熟烂后即成，日服三次。此方具有清热养血、洁肤褪黄之【黄之，游云斋主人，“逍遥黄山”主题山水画创始人和代表画家，先后在河北师大美术系和北京画院李小可工作室学习，北京博古藏今文化传播公司艺术总监，北京博古藏今书画院院长，北京《新时代艺术名家》杂志社特约编委，西安西京学院客座教授。】功效，适用于血虚气弱引起的面色蜡黄。
三、面色萎黄【面色萎黄，病状名。】食疗方
酸枣仁【酸枣核，别名枣仁、山枣、酸枣仁。】30克，桂圆肉【桂圆肉是无患子科植物龙眼的假种皮。】15克，红糖10克，粳米100克。前两味洗净，切成小粒，一同入锅，加粳米(淘洗干净)和1000克清水熬煮成粥，出锅前调入红糖，早晚食用。此方具有补益心脾【 …】、安神润肤之功效，适用于心脾气血不足导致的肌肤干燥、面色萎黄。
四、面色土黄食疗方
鲜桃花阴干，置于酒中浸泡，以酒高出桃花为度，15天后服用，每日饮15毫升。此方具有舒肝解郁，行气活血之功效，适用于肝气不舒、血行不畅引起的面色土黄、干燥无华，可消除面部黄褐斑，令颜面洁白如玉。
五、面色灰黄食疗方
栗子200克去壳从中切开，用鸭汤【用料材料 鸭姜八角糖随便放吃货の心做法1. 鸭子斩块飞水冲干净浮沫~~~2. 丢进高压锅，水不要超过锅子的1/23. 放入姜和八角和一点糖和盐，其他如枸杞啊莲子啊土豆啊玉米啊啥的随便扔~我这次放的是枸杞莲子山楂。】适量将其煮熟，然后加入200克白菜及少许精盐，作主菜食用。鸭汤滋阴补虚，栗子健脾益肾【健脾益肾的意思食疗食补作用：猪肚入胃健胃。】，白菜补阴润燥，常食可改善肾气亏损、阴液干涩所致的面色黑黄，对减少皮肤黑斑及消除黑眼圈也较为有效。
六、面色枯黄食疗方
水发海参【水发海参就是将干海参通过泡——煮——泡的过程，发至成可食用的海参，干海参只有经过水发的过程才能食用。】200克切成长条，与鲜笋100克切片后同放锅中，加瘦肉丝50克和适量清水一起炖熟，最后加入精盐调味。海参滋阴补血，竹笋清热去火，瘦肉益气强身，常吃对贫血性枯黄较为有效，可使面色光润。
