教你食物食疗方法 解决您的全身小病痛
消化不良【消化不良(dyspepsia)是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。】，小感冒，头痛，失眠……我们常常会遇到很多身体上的小问题，下面为你介绍一些简单便捷的食疗方法，吃对了东西，就能远离这些恼人的小毛病了。
葡萄干【葡萄干（英文名称：raisin）是在日光下晒干或在阴影下晾干的葡萄的果实。】治高血压
60颗葡萄干含有1g的纤维，212mg的钾，能预防高血压。葡萄制品，如葡萄干，葡萄酒以及葡萄汁里都富含多酚【多酚是在植物性食物中发现的、具有潜在促进健康作用的化合物。】，有助于维持心血管健康，包括降低血压。
酸奶治便秘
一杯半的益生菌酸奶【益生菌酸奶不是益生菌发酵牛奶。】能让食物更有效地在胃肠道推送。酸奶中有益的细菌能改善肠道消化豆类和乳糖的功能，肠道对这些物质消化不良的时候会产生气体，这也就是为什么豆子吃多了容易放屁的原因，而酸奶能帮助你解决这个问题。
杏防止肾结石【肾结石（renal calculi）是一些晶体物质（如钙、草酸、尿酸、胱氨酸等）和有机基质（如基质A、酸性黏多糖等）在肾脏的异常聚积所致，为泌尿系统的常见病、多发病，男性发病多于女性，多发生于青壮年，左右侧的发病率无明显差异，90%含有钙，其中草酸钙结石最常见。】
8粒干杏含有2g纤维，仅3mg的盐，以及325mg的钾这些物质都有利于防止矿物质在尿中积累，形成肾结石。
姜茶【姜茶是一种饮品，用茶叶少许，生姜几片去皮水煎，饭后饮服。】治呕吐
生姜(1/4茶勺的姜粉，1/2到1茶勺的生姜末，或者一杯姜茶)能缓解晕车、晕船等造成的呕吐症状。
梨治高胆固醇【胆固醇又称胆甾醇。】
一个中等大小的梨含有5g【2016年11月，举办于乌镇的第三届世界互联网大会，美国高通公司带来的可以实现“万物互联”的5G技术原型入选15项“黑科技”——世界互联网领先成果。】的膳食纤维【膳食纤维是一种多糖，它既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量。】，大部分的纤维都是以胶质的形式存在，这有助于冲走坏胆固醇(坏胆固醇的堆积是心脏病的危险因素之一)。
蜂蜜治咳嗽
两茶勺浓郁、深棕色的蜂蜜比非处方的止咳药还要有效，它能缓解咳嗽。蜂蜜的抗氧化【抗氧化是指抗氧化自由基的简称，英文Anti-Oxidant。】物质杀菌特性能润滑发炎红肿的喉部组织。
卷心菜治溃疡
卷心菜中含有莱菔【莱菔又名萝卜、罗服。】硫烷【油状液体。】，能彻底有效地消除幽门螺旋杆菌(这种细菌能造成胃部和消化道溃疡)，有助于防止消化道肿瘤的产生。每天一小碗卷心菜大概仅有34卡路里的热量，却能提供3g的纤维和75%的维生素c。
无花果治痔疮
四粒无花果含有3g纤维，有助于通便，从而防止痔疮的发生。无花果还能为人们提供钾日摄入量的5%，以及锰日摄入量的10%。
