所谓口臭(也有称“口气”的)
就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。别小看口臭这小小的毛病，它会使人(尤其是年轻人)不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际
情感交流，令人十分苦恼。
口臭的成因有很多种，但多是由人体内部失调造成的，下面介绍几种有助缓解口气的食疗方法，有口臭困扰的朋友可以尝试一下：
1、海带：可以消除口臭
近年研究发现在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物是黄酮类化合物【黄酮类化合物（flavonoids）是一类存在于自然界的、具有2-苯基色原酮（flavone）结构的化合物。】的3倍，因此患有口臭的人常食海带有消除口臭作用。
2、黄瓜粥：专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭
材料：黄瓜50克大米100克
做法：黄瓜去皮切片与大米同煮粥随意服食
3、咸鱼头豆腐汤【咸鱼头豆腐汤是一道色香味俱全的传统名肴。】：咸鱼头味甘【味甘是指某一种草药或动物性、植物性食物等对人的味觉感受器刺激后在味觉中枢引起的甘甜的感觉。】兼具清热作用，而豆腐性凉有清热解毒之效，对于口腔溃烂牙龈肿痛【牙龈（gingiva）是指覆盖于牙槽突表面和牙颈部周围的口腔黏膜上皮及其下方的结缔组织。】口臭及便秘等都甚有功效
材料：咸鱼头1个豆腐数块生姜1片
做法：洗净所有材料，咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内，加入适量清水用猛火滚约半小时，放入豆腐再滚20分钟便可。
4、生芦根粥【生芦根粥是一道以鲜芦根为主要食材制作的粥。】：专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭
材料：芦根30克大米50克
做法：芦根洗净后，放入煲内加入适量清水，大火煮15分钟隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1剂，宜每早空腹服用，约5剂见效。
此外饮食清淡，多吃含有丰富纤维素的食物有利于清洁口腔，还应适当食用具有清热化湿避秽除臭的食品，如甜瓜子【为葫芦科甜瓜属植物甜瓜Cucumis melo L.的种子。】为末口内含之;茴香作汤饮或生嚼;橘饼【橘饼为橘肉用蜜酿腌制后，干燥而成，直接食用。】常嚼食;用苏子煮水漱口;乌梅脯含化等均有祛口臭作用。
