糯米藕是比较常见的一种食物，而且大多是糯米藕都是偏甜的，深受广大女性的喜爱。那么女人吃糯米藕的好处有哪些呢?下面就简单介绍一下女性吃糯米藕的四大好处。
女人吃糯米藕的好处
1、美容养颜
莲藕中含铁量非常高，而糯米中含有丰富的蛋白质、脂肪、铁、维生素【维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。】等多种营养物质。女性经常吃糯米藕能够增加体内铁元素的含量，提高血红蛋白【血红蛋白英文缩写为HGB或Hb。】与铁元素的结合能力，从而就能够预防以及改善女性贫血的现象，有助于改善气血不足所引起的面色苍白等症状。
2、健脾益胃【益胃即补胃，俗话说“人不可一天不吃”，肠胃病患者如不注意饮食，肠胃病的症状将不断恶化。】
从中医食疗角度来说，莲藕性平，具有清热生津、凉血止血、健脾益胃的功效。而糯米具有补充气血、健脾暖胃的功效。两者结合食用可有效改善消化不良【消化不良(dyspepsia)是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。】、食欲不振等现象。而且如果是经常烦躁不安、手心发热的人适当的食用糯米藕，还能够起到清热祛燥、养血安神的作用。
3、减肥瘦身
莲藕中含有丰富的维生素、矿物质以及大量的膳食纤维，而糯米中含有丰富的蛋白质、脂肪、直链淀粉等。两者结合食用具有润肠通便的作用，能够有效预防以及缓解便秘症状。而且糯米中的直链淀粉在胃肠道中不易被水解，能够有效减少体内碳水化合物的沉积，减少长胖的风险。
结语：女人吃糯米藕的好处有很多，比如健脾养胃、清热祛燥、凉血祛瘀等，但糯米比较难消化，本身肠胃不好或存在胃炎、胃溃疡等疾病的人切记不可多食，以免引起自身不适症状。
