时至秋季，正是石榴成熟的季节。而且石榴的味道甜美，很多女性会将它作为饭后甜点，或日常水果零食食用，那么女人常吃石榴的好处有哪些呢?下面就简单列举一下吃石榴的好处。
女人常吃石榴的好处
1、美容养颜
石榴中含有丰富的维生素C【维生素C 的结构类似葡萄糖，是一种多羟基化合物，其分子中第2 及第3 位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+,故具有酸的性质，又称抗坏血酸。】、维生素E【维生素E（Vitamin E）是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。】等多种维生素，而这些维生素能够有效促进肌肤细胞的新陈代谢，抵抗自由基对皮肤的损害，对皮肤斑点的形成以及细纹的发生有一定的预防作用，尤其是石榴中鞣花酸【鞣花酸是一种多酚二内酯，是没食子酸的二聚衍生物。】的成分，抗氧化的效果极好，还能保护细胞不受外界环境的辐射。因此，女性多吃石榴能够起到美容养颜的功效。
2、预防乳腺癌
石榴富含维生素C、维生素E，以及钾、钙、铁、碘等微量元素，这些营养素【营养素（nutrient）是指食物中可给人体提供能量、构成机体和组织修复以及具有生理调节功能的化学成分。】直接影响芳香酶。一般来说，芳香酶水平降低，乳腺癌发生的风险就会更小。而且有研究表明，石榴中富含植物化合物鞣花丹宁【水解性丹宁是由于水解而产生没食子酸和芥子酸（eru－cic acid）的化合物，这些酸是和糖以缩酚酸形式结合的。】成分，而这一成分能够有效抑制雌激素产生，进而对乳腺癌细胞的增生、扩散有一定的抑制作用，尤其是对雌激素反应性乳腺癌的预防、控制效果更加。
3、促进消化
石榴中含有较为丰富的膳食纤维【膳食纤维是一种多糖，它既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量。】，而膳食纤维能够促进肠胃蠕动，加快食物的消化与吸收，进而起到助消化的作用。而且石榴中含有丰富的石榴酸，这种物质也有利于肠胃对食物的消化，经常腹胀、消化不良【消化不良(dyspepsia)是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。】的人可以适当的吃石榴，以改善腹部不适的症状。
结语：女人常吃石榴的好处除了以上几点以外，还有调理月经、补血益气、美白等功效，但要注意石榴也存在配伍禁忌，它不能和螃蟹、西红柿、胡萝卜等同时食用，容易诱发肠胃不适等症状。
