由于每个人的体质不同，要通过中药物来调理，增强体质，得先了解自己的体质，才能取得良好的调理效果。基本上，中医学把体质分成四种类型，用中药来调整。气虚要补气
表现为脸色苍白、精神不振、说话声量小，动不动就流汗、感冒；或者是胃口不好，吃一点东西肚子就发胀。针对气虚体质【气虚体质（qi deficiency constitution）是指当人体脏腑功能失调，气的化生不足时，易出现气虚表现，常表现为语声低微，形体消瘦或偏胖，面色苍白，气短懒言，精神不振，体倦乏力，常自汗出，动则尤甚，舌淡红，舌边有齿痕，苔白，脉虚弱，因各种病因而发病，因心肺脾肾气虚部位不同而并见不同的症状，发病倾向：易患感冒、气虚眩晕、内脏下垂，平素抵抗力弱，妇女分娩后易患产后虚羸、产后目病等，病后康复缓慢。】，可用一些补气的药物调理，如人参、黄芪、白术、红枣【红枣，又名大枣，属于被子植物门、双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物。】、甘草用来炖鸡【炖鸡（Stewed chicken）是一种烹饪鸡肉的方法。】或排骨【排骨，指猪、牛、羊等动物剔肉后剩下的肋骨和脊椎骨，上面还附有少量肉类，可以食用，炖排骨营养丰富，味道鲜美，是深受广大食客喜爱的一道菜肴。】。当气够的时候，脸色就会变好，也比较不容易感冒。血弱要补血
一般是脸上没有血色，口唇【口唇由皮肤、口轮匝肌和粘膜构成。】指甲比较苍白，头晕眼花，站立起来头会晕、心悸，容易失眠、精神不好、月经不调等，这是最常见的身体虚弱情形。属“血弱”体质，就可用一些中药物来补血，如用熟地、白术、当归、龙眼皮、阿胶、川芎等中药或药丸炖鸡、炖排骨、炖鱼。女性在月经过后，若没有什么不舒服，只想补血也可用此方法。阴虚要凉补
阴虚俗称虚火，头晕、耳鸣、觉得腰酸背痛、睡眠不好，感到口干、咽躁、觉得很烦，手足心热容易流汗、容易做梦，这类体质身体比较瘦，吃什么东西都胖不起来。由于这种阴虚体质的脉搏比较快，舌头比较红，身体肌肤有灼热的感觉，中医一般会用凉补，常用的中药有生地、天门冬【天门冬，（拉丁学名：Asparagus cochinchinensis（Lour.）Merr），别名：三百棒，武竹，丝冬，老虎尾巴根，天冬草，明天冬。】、麦冬、沙参、西洋参【西洋参（学名：Panax quinquefolius）是五加科人参属多年生草木植物，别名花旗参、洋参、西洋人参、American ginseng，原产于加拿大的大魁北克与美国的威斯康辛州，中国北京怀柔与长白山等地也有种植。】、莲子、薏苡仁【薏苡仁，中药名。】、玉竹等。阳虚要补阳气
阳虚体质【阳虚体质，中医名词，指阳气虚衰的病理现象。】畏寒【畏寒多是身体受到外在寒邪侵袭，或自身阳虚阴盛或机体机能失调所造成。】、怕冷、四肢不温，甚至冰冷；会腰酸、腿软、频尿，女性月经延后且量比较少，身体会有发麻等状况。对阳虚体质，中医一般常用的药物如附子、肉桂、补骨脂【补骨脂（学名：Psoralea corylifolia Linn.）又名：破故纸，婆固脂，胡韭子。】、菟丝子、肉苁蓉【肉苁蓉（学名：Cistanche deserticola Ma），别名疆芸、寸芸、苁蓉、查干告亚（蒙语），属濒危种。】、鹿茸等中药物来补阳，待阳气恢复后身体就比较不怕冷。这四类气血阴阳的虚，有时候会单独出现，有时候也会合并两种出现。较常看到久有人会出现气血两虚，甚至病久时还会寒热夹杂。身体比较虚弱，体质也比较复杂时，就一定要请中医师帮你诊断，找出问题出在哪里，再吃一些补药，这样比较省时间、比较对症，也没有毒副作用。
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