桂圆藕片粥营养价值：桂圆又称为龙眼，它自古被视为滋补佳品，具有很高的营养价值。有开胃益脾、养血安神、壮阳益气、补虚长智的功用。对一些慢性病；如贫血、神经衰弱、更年期神经官能症， 可以改善其症状；对失眠、
桂圆藕片粥
营养价值：桂圆又称为龙眼，它自古被视为滋补佳品，具有很高的营养价值。有开胃益脾、养血安神、壮阳益气、补虚长智的功用。对一些慢性病；如贫血、神经衰弱、更年期神经官能症， 可以改善其症状；对失眠、多梦、健忘症者食用也有效果。龙眼还有抗衰老作用，因为它能抑制使人衰老的一种酶的活性。龙眼还可用于肿瘤病人的康复调理。 材料：桂圆肉30克，藕100克，糯米1／2杯，糖适量。 做法： 步骤1、将桂圆肉清洗一遍。 步骤2、藕洗净去皮，切成薄片。 步骤3、糯米洗净浸泡2小时。 步骤4、在深底锅内放入桂圆、藕、糯米、加上7杯水，旺火煮开，至米、藕熟烂。 步骤5、加入适量糖，即可食用。 提示：桂圆适合与糯米配餐。如：八宝饭，桂圆米糕等，都是众所周知的甜食。藕与糯米配餐，如糯米藕（糖藕），也是上等的甜食。
