补肾的食物有哪些？肾是女人美丽与健康的发源地。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。青春期肾虚可初潮延迟，月经稀少；成年期则不孕不育、性欲淡漠，提前绝经；更年期易发生骨质疏松、心脏病变等。肾虚，让女人不再美丽，眼睛不再明亮，让各种女性生理问题提前报到，干燥综合征趁“虚”而入。
这里介绍几种药物补肾的方法：
1、六味地黄丸【六味地黄丸，中成药名。】，此方既补肾健脾，又有平肝的作用。方中【方中是清朝人物，为安徽桐城籍，是上元（今南京）人。】药物三补三泻，如熟地、山萸肉【山萸肉，别称山茱萸、山芋肉、山于肉、枣皮等，落叶灌木或小乔木，高4-10米；树皮灰褐色；小枝细圆柱形，无毛或稀被贴生短柔毛冬芽顶生及腋生，卵形至披针形，被黄褐色短柔毛。】、山药【山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药，是《中华本草》收载的草药，药用来源为薯蓣科植物山药干燥根茎。】，补肾健脾为三【为三，是日本小说家，轻小说作家。】补；茯苓、泽泻、丹皮利水渗湿、平肝之火为三泻，是一个补而不腻，补泻平和，诸脏皆可兼顾的一个非常好的方子。
2、如果肾阴虚【肾阴虚（asthenia of renal yin），肾虚的一种类型，为中医名词术语，指肾脏阴液不足之证，又称肾水不足或真阴不足。】出现头晕、耳鸣、潮热、盗汗【盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。】的症状时在六味地黄丸方剂中加上知母、黄柏就叫做知柏地黄丸【知柏地黄丸，滋阴清热。】。
3、如果出现夜晚口干、渴欲饮水的肾阴虚证【肾阴虚症，病症名，是指由于肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现的证候。】时在六味地黄丸方剂中加上麦冬、五味子【五味子为木兰科植物五味子Schisandra chinensis （Turcz.）Baill.或华中五味子Schisandra sphenanthera Rehd. et Wils.的干燥成熟果实。】叫麦味地黄丸【麦味地黄丸，滋肾养肺。】。
4、如果出现头晕目眩、视物昏花【视物昏花是一种病症，从中医角度而言，视物昏花属于“肝肾亏损”。】的现象时在六味地黄丸方剂中加上枸杞子【枸杞子，为茄科植物枸杞的成熟果实。】、菊花又名杞菊地黄丸【杞菊地黄丸，滋肾养肝。】。
六味地黄丸可是爱护自己的女性一大补肾法宝，以上几个方剂都是治疗肾阴虚的常用方剂。只是症状不同时有所偏重而已。不少女性把六味地黄丸当作是青春美丽的救命药，甚至成箱批发购买，中医补肾很有学问，弄清是肾阴虚还是肾阳虚是关键，所以要在医生的指导下服用。
另外，食补，同样可以达到补肾的目的。
1、山药——为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
2、干贝——能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
3、鲈鱼——既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
4、栗子——除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
5、枸杞子——补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
6、何首乌——有补肝肾、益精血的作用。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精、女子带下者，食之皆宜。
肾虚患者，要注意忌吃或少吃以下物品：荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒等。
