中医一直讲究阴阳平衡【阴阳平衡是生命活力的根本。】，阴阳和谐，水是阴，火是阳，如果人的火太旺，水不够，这种情况就会产生阴虚火旺【阴虚火旺（hyperactivity of fire due to yin deficiency），又有阴虚火炎、虚火、阴虚火炽、阴火等称法，是指阴液亏虚，虚火亢旺，阴虚则阳亢并生热化为虚火，以心烦失眠、口燥咽干、盗汗遗精、性欲亢进、两颧潮红、小便短黄、大便干结，或咳血、衄血，或舌体、口腔溃疡，舌红少津，脉细数等常见证候。】。那么阴虚火旺怎么调理呢，下面中药大全小编和大家来看看以下阴虚火旺的办法。
阴虚火旺怎么调理
1、食补
阴虚火旺多吃清淡食物，远离油腻，可以多吃以下食物：小米、玉米、大麦【大麦属禾本科植物，是一种主要的粮食和饲料作物，是中国古老粮种之一，已有几千年的种植历史。】、小麦、大白菜、藕、冬瓜、黄瓜、鸭梨、西瓜、百合、莲子、大枣，枸杞、鸭肉、鹅肉、甲鱼【甲鱼（AmydaSincnsis），是鳖的俗称，也叫团鱼、水鱼、是卵生两栖爬行动物，是龟鳖目鳖科软壳水生龟的统称。】、蛤蜊等食物，少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味的食物。
2、不熬夜，早睡早起
有规律的生活有利于身体健康，晚上是身体身体造血的世界，熬夜会是人体的火烧越旺，长期缺水，早晚会被敖干。
3、节欲
无节制的房事会导致阴虚火旺，女性明星的表现在嘴干，不要为了一时的痛快，耗太多身体的精气，这点上男女一定要节制。
4、通经络
中医上说痛则不通，痛则不通，所以通经活络【概述通经活络：治法。】是重中之重，打通经络需要常常按摩疼痛，不通的地方，对于嘴巴干燥的人，如果经络不通，再怎么补，肾水上不来，也无法压制心火。
5、加强锻炼
做一些中小强度的运动，可以选择太极拳、气功等传统运动，锻炼时候要控制汗量，及时补充水分。
阴虚火旺的症状
1、心火【虚实两种】
火可分实火和虚火，实火指阳热亢盛实热证【实热证，证名。】。以肝胆、胃肠实火为多见。症见高热，头痛，目赤【目赤是指眼结膜充血，俗称火眼，多由于风火、肝火或阴虚火旺所致。】，渴喜冷饮，烦躁，腹胀痛，大便秘结，小便黄，舌红苔黄干或起芒刺，脉数实，甚或吐血、鼻出血【鼻出血（Epistaxis）是临床常见的症状之一，可由鼻部疾病引起，也可由全身疾病所致。】等。治疗上宜采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法。
虚火：为低热、盗汗【盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。】、心烦、口干等。
实火：反复口腔溃疡【口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位，这些部位的黏膜缺乏角质化层或角化较差。】、口干、小便短赤、心烦易怒等。
2、肺火
主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗【潮热盗汗，潮热定义：是指发病按时而至，如潮水按时来潮一样，故称为潮热。】等。
3、胃火
分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
4、肝火
表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。
5、肾火
主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
心其进一步发展，阴愈虚则火易旺，火更旺则阴更伤，形成恶性循环，病情日益加重，往往导致肾阴、肾精耗竭，甚至出现阴竭阳越的危象。
引起阴虚火旺的原因有很多，阴虚火旺怎么调理需要根据我们的症状来，希望对您有所帮助。
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