我们的肺部经常会沉积较多的垃圾，比如空气中的灰尘、粉尘颗粒以及微生物等。如果肺部的自净能力下降，这些物质会引起肺部的损伤。因此我们一定要提高肺部的功能，下面介绍保护肺部的十种食物。
1、白萝卜
白萝卜具有消炎排毒的功效，经常吃白萝卜，不仅可以保护肺部，还能促进体内毒素的排出，增强免疫力。
2、梨
梨子具有滋阴润肺、化痰止咳的功效。经常吃点梨子，或者喝点雪梨汤【雪梨汤是一道饮品，制作原料主要有雪梨、冰糖等。】，有助于保护肺部的健康。
3、银耳
银耳具有滋阴润肺的功效，经常吃银耳，不仅能缓解咳嗽、咳痰等问题，还能促进肺内毒素的排出。
4、黑木耳【黑木耳，又名黑菜，桑耳、本菌、树鸡、木蛾、木茸，因形似耳，加之其颜色黑褐色而得名，黑木耳为木耳科植物，其性平味甘，人胃、大肠经。】
黑木耳具有解毒的功效。经常吃黑木耳对肺脏、心脏和肝脏都能起到保护作用，还能补血养气。
5、山药【山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药，是《中华本草》收载的草药，药用来源为薯蓣科植物山药干燥根茎。】
山药具有补益五脏的功效，不仅能养护肺脏，对于脾胃和肝肾也有好处。因此可以经常喝点山药汤。
6、莲藕
莲藕具有清热生津的功效，经常喝莲藕汤【莲藕汤是一道汤类美食，以莲藕、排骨、黄花菜等为原料，以盐等为调料。】可以补益肺气，还能有益脾胃，促进胃肠道的健康。
7、浆果
浆果中含有丰富的抗氧化【抗氧化是指抗氧化自由基的简称，英文Anti-Oxidant。】物质，能够减少肺泡细胞的损伤，比如蓝莓和黑枸杞【黑枸杞即黑果枸杞。】中的花青素。平时可以经常少量食用。
8、玉米
玉米具有益肺宁心的功效，经常喝点玉米粥或玉米汤【玉米汤是一道菜品，制作原料主要有玉米、生姜、莲藕等，有健脾益胃、防癌抗癌的作用。】，不仅能保护肺部，促进排毒，还能健脾开胃。
9、柚子
柚子具有清热解毒、止咳平喘的功效，秋季经常吃点柚子，有益于促进肺部的健康，改善咳嗽、气喘等问题。
10、土蜂蜜
土蜂蜜能够消炎排毒。经常少量食用土蜂蜜，有益于细胞的排毒和再生，对于肺脏、肠胃等脏腑都有好处。
结语：以上就是保护肺部的十种食物，在平时的生活中，可以经常吃一些，提高肺部的免疫力以及自净能力，从而起到保护肺部的作用。另外，我们还要经常锻炼身体，提高肺部的功能。
