长期处于受到灰尘污染的空气中，容易导致肺部堆积大量的矿物质【矿物质（mineral），是地壳中自然存在的化合物或天然元素。】颗粒，从而导致肺部弥漫性组织纤维化等不良后果。那么灰尘吸多了吃什么清肺呢?下面就为大家盘点5种清肺食物。
灰尘吸多了吃什么清肺
1.猪血【猪血（猪红）：又称液体肉、血豆腐和血花等，味甘、苦，性温，有解毒清肠、补血美容的功效。】
猪血营养丰富，具有养血之玉的美称，含有丰富的蛋白质、氨基酸【氨基酸是羧酸碳原子上的氢原子被氨基取代后的化合物，氨基酸分子中含有氨基和羧基两种官能团。】以及铁、锌等矿物质，能够为人体提供充足的营养物质。此外，猪血还是一种补血养心、凝神下气的中药，能够清除肺部的灰尘和有害金属微粒，缓解尘肺的症状。
2.木耳
木耳是一种常见的药食两用食品，富含多种氨基酸、矿物质及微量元素，具有素中之肉的美称，是久负盛名的滋补佳品之一。木耳性平，味甘【味甘是指某一种草药或动物性、植物性食物等对人的味觉感受器刺激后在味觉中枢引起的甘甜的感觉。】，具有滋阴补血、清热润肺、活血化瘀的功效，能够促进新陈代谢，缓解大量吸入灰尘后引起的咳嗽、咽痛等症状。
3.柿子
柿子中含有大量糖类和多种维生素，具有很高的食用和药用价值，它具有清热润肺、生津解毒的功效，能够有效缓解吸入灰尘后引起的咳嗽、肺热、口渴、咽干、口舌生疮等症状，起到清热润肺的作用。
4.雪梨
雪梨具有润肺清燥、生津化痰、降火止咳、养血生肌【 …】的功效，能够除风热、润肺气、解火毒，缓解大量吸入灰尘引起的咽干、喉痒、音哑、痰多、尿赤等症状，是养肺清肺的优良食品之一。
5.白萝卜
白萝卜性平，味甘、辛，具有消食下气、润肺解毒、生津利尿的功效，能够缓解肺热、气胀、消化不良、痰多、咽干、口渴等症状，对于大量吸入灰尘而引起的尘肺具有很好的辅助治疗作用。
结语：灰尘吸多了吃什么清肺?为了避免出现尘肺等疾患，长期处于污浊空气的人群应该多吃雪梨、白萝卜、柿子、木耳、猪血等具有清热润肺、促进新陈代谢的食物来帮助清肺。
