现在的女性由于各种原因导致“大姨妈【大姨妈亲属称谓，大姨妈特指母亲姐姐。】”来的时候总是不顺，会出现痛经月经不调等症状。那么月经不调怎么办呢?月经不调怎么调理?月经不调吃什么好?今天小编为广大美女朋友推荐6款食疗秘方，可以帮你调理月经，让你月月轻松哦。
6款中医养血调经食疗方 快速调理月经不调
什么是月经不调?当劳累过度或者是环境改变，女性的身体都容易出现月经周期【月经周期，又称作经期、生理期，是灵长类和人类在生理上的循环周期，发生在其他的哺乳类动物则是经历发情周期。】的变化，月经量的增加或减少，甚至出现闭经现象。月经不调并不是只有药疗才能治好，一些食疗方同样有药用功效。下面为你推荐的6个养血调经的食疗方，希望这个会对你月经有很好的调经作用。
一、益母草汁粥【原料：益母草汁10毫升，生地黄汁、藕汁各40毫升，生姜汁20毫升，蜂蜜10毫升，粳米100克。】
功效：滋阴，养血，调经，消瘀，解渴，除烦，适用于妇女月经不调、功能性子宫出血【功能性子宫出血，简称功血，是一种常见的妇科疾病，是指异常的子宫出血，经诊查后未发现有全身及生殖器官器质性病变，而是由于神经内分泌系统功能失调所致。】、产后血晕【产后血晕，中医病名。】、恶露不净、瘀血腹痛【瘀血腹痛，病证名见《古今医鉴·腹痛》。】等。
配料：鲜益母草【益母草，又名：蓷、茺蔚、坤草，拉丁学名：Leonurus artemisia （Laur.）S. Y. Hu F，为唇形科、益母草属植物益母草的全草，夏季开花。】汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁【鲜藕汁是以鲜藕为主材的饮品名。】各40克，生姜汁、蜂蜜适量，大米100克。
制作：大米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。
用法：每日2次，温服。病愈即停，不宜久服。宜忌：宜用沙锅，不宜用铁锅。脾虚腹泻者忌用。吃粥期间忌葱、韭菜。
二、红花糯米粥【红花糯米粥是以糯米、当归等食材制成的一道美食，具有养血活血调经功效，适用于月经不调而有血虚、血瘀者。】
功效：养血活血调经，适用于月经不调有血虚、血瘀者。
配料：红花、当归各10克，丹参15克，糯米100克。
制作：先煎诸药，去渣取汁，后入米煮作粥。用法：每日2次，空腹食。
三、益母草煮鸡蛋【益母草煮鸡蛋是一道药膳。】
功效：补血调经，适用于月经先期有胸腹胀痛者。
配料：益母草30克，鸡蛋2个。
制作：将益母草、鸡蛋加水适量同煮，鸡蛋熟后去壳，再煮片刻即可。
用法：月经前每日1次，连服数日，吃蛋饮汤。
四、当归延胡汤
功效：活血散寒调经，适于月经后期，兼治闭经。
配料：当归9克，延胡索【延胡索（Corydalis yanhusuo W.】5克，生姜2片。
制作：将上述3味水煎。
用法：连服3剂，每日1剂。
五、豆豉羊肉汤【豆豉羊肉汤是家常菜菜谱之一，以羊肉为制作主料，豆豉羊肉汤的烹饪技巧以烧菜为主，口味属于咸鲜味。】
功效：温经散寒，适用于血寒性月经后期。
配料：生姜15克，豆豉【豆豉是中国传统特色发酵豆制品调味料。】50克，羊肉100克，食盐适量。
制作：将上述3味同放沙锅中，煮至羊肉烂熟，加盐适量。
用法：吃羊肉，喝汤。月经前10天，每天1次，连服3-5天。
六、痛经茶
