芭蕉吃了有什么好处 芭蕉的功效与作用禁忌介绍

芭蕉是芭蕉树的果实，它的外形与香蕉十分相似，是一种常见的热带水果，芭蕉中含有大量的膳食纤维、维生素，对人体健康大有益处，那么芭蕉吃了有什么好处？关于这种植物的功效与作用禁忌有哪些？下面我们一起来看看吧。

芭蕉吃了有什么好处？

润肠通便

芭蕉属凉性水果，内含大量膳食纤维，吃了具有清热去火、润肠通便的效果。对于治疗便秘，除肠热等具有非常好的功效，能够有效的促进食物消化，促进肠道蠕动，有益身体健康。

抗癌功效

芭蕉中含有丰富的营养物质，如大量的糖类、氨基酸、纤维素、多种矿物质等营养物质，其中它富含的碳水化合物和膳食纤维等能够有效的促进人体排毒，减少有毒物质在体内的堆积，增强人体免疫力，有效预防消化道癌症。

消肿利尿

芭蕉中含有大量的钾元素，能够有效的促进体内物质平衡，例如当人体摄入过多盐分时则会容易导致细胞中存留大量水分，从而引起身体水肿。这时候我们可以多吃一些芭蕉，利用它富含的钾元素排除多余的盐分，促进机体达到钾、钠的平衡。实现消除水肿的作用。

食用芭蕉的禁忌

1、忌空腹食用

注意空腹的时候不要食用芭蕉，因为空腹时胃里没有可消化的东西，这时候吃芭蕉容易增强心脏的负担，促进肠胃蠕动及血液循环时，容易引发心肌梗塞。